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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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湘南平塚店:6/1営業再開と今後の営業方針につきまして(7/29追記)

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年09月26日(土)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE湘南平塚

 

6/1営業再開と今後の営業方針につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→8月より10名定員となります。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開いたします。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

4)無料ドリンク提供の自粛

・館内設置しております無料ドリンク提供も当面、控えさせていただきます。お手数ですが各自ご持参下さいますよう宜しくお願いいたします。→8月より無量ドリンクを設置いたします。ただし当面はコップの設置を控えさせていただきますので、コップやボトル等をご持参下さいませ。

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

 

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以上

湘南平塚店:9月無料体験会のお知らせ【限定10名様!!】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年09月26日(土)

皆様、こんにちは。

ALIVE湘南平塚店です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出たり、体重が増えてしまったりした方は、

ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

ALIVEはレッスン制とスクール制の一風変わったクラブです。

45分のレッスンで運動は終了し、運動の曜日と時間もある程度固定して、

運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブですね。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

・効率良く痩せたい

・痩せたいけどダイエットがいつも続かない

・ダイエットといえば運動だと思っている

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

こんな方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

 

どちらかと言えばいつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、

もしくは継続できなかった方のためのクラブです。

 

日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、それを不安に思うことはありません。

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。

そして、今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

得意になってほしいとも思っていません。

 

ただ健康になって、健康な身体で好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

ALIVEだったらできるかな、と少しでも思った方は、

ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/

ご体験は必ずトレーナーがご案内いたしますので、お手数ですがご予約をお願い致します。

 

※今月の入会キャンペーン

特典1:初月月会費が0円

通常、ご入会お手続き時に9000円(税抜)の月会費が2ヶ月分必要となります。

 

特典2:加圧トレーニング&タイ古式マッサージ一回分無料

通常3,000円(税抜)のパーソナルセッションが、最初の一回は無料となります。

 

ALIVE湘南平塚店は、有難いことに満員となっているクラスもあります。

いつまで無料体験会を続けられるか、私達もわかりません。

 

迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/

 

簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、

ALIVE湘南平塚店は心よりお待ちしております。

大和店:9月無料体験(見学)のお知らせ【限定10名】※9/28まで

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年09月26日(土)

【ひとりでは運動が続かなかったアナタへ】

こんにちは。ALIVE大和です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

8月が終わり9月に入りましたね。

 

さすがに猛暑という日は無くなりそうですが、それでもまだまだ暑い日が続いています。

 

さてあっという間に今年もあと4ヶ月。

今年は例年以上に早さを感じますね。

 

そして、食欲の秋到来です!(笑)

旬で美味しいものが増え、この時期はどうしても食べる量が多くなり体重が増えやすくなります。

 

しかも今年は自粛生活を強いられ、自宅にいる時間が長いのでなおさら体重が増えやすい環境です。 

 

何とか自粛期間中に増えた体重を落とそうとウォーキングをしてみたりご自宅で動画を見たりしながら運動を頑張ろうとしている方が増えているそうです。

 

ただ、以前に運動をしてみたけれど1人では続かなかった、という経験がある方は多いのではないでしょうか?

 

そんな方は是非一度ALIVEの無料体験(見学)にお越し下さい。

 

ALIVEのレッスンは毎回45分間で終わり、必ずトレーナーと一緒にトレーニングをすることができるので、正しい運動をすることができます。

 

「一人ではどうしたら良いかわからない」「運動が嫌いで一人黙々とやりたくない」など運動に対して苦手意識がある方には特にオススメのクラブです。

 

また、食事の摂り方もお伝えしていくので、食生活も正しくなり、正しい運動習慣と正しい食生活によってカラダ作りをしていきます。

 

無料体験(見学)期間は9月1日(火)~28日(月)までとなっております。

 

体験(見学)時にはトレーナーがつきっきりでご案内をさせていただきます。

 

ご予約は完全予約制となっており、ホームページの体験フォームもしくは046-265-2227までお電話下さい。

 

どうしようかな?と迷っている方はとりあえず体験してみて下さい。

 

「やる」「やらない」を決めるのはそこからで大丈夫です!

 

そんな9月は入会キャンペーンとして以下の入会特典をご用意しました。

特典1:月会費2か月2,980円!(限定10名様)

通常9000円(税抜)の月会費が2か月間は2,980円となります!

※30日間返金保証制度アリ

 

特典2:半年以内に他クラブに在籍していた方に限り手数料無料!

通常3,000円(税抜)の手数料が無料になります

 

 今からでも間に合うかな?と迷っている方、お得なこの機会に運動を始めてみませんか?

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出たり、体重が増えてしまったりした方は、ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

不明点などお気軽にクラブにご連絡下さい。

 

心よりお待ちしております。

大和店:6/1営業再開と今後の営業方針につきまして (7/31追記)

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年09月26日(土)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE大和

 

6/1営業再開と今後の営業方針につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→8月より10名定員となります。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開いたします。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

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以上

大和店:やはり玄米は白米とは違う

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月25日(金)

こんにちは。小川です。

 

我が家では玄米を主食にしているのですが今回購入した玄米ははずれでした。

 

何がはずれかと言うと米自体に籾殻が付いているものが多く、妻が米を洗う度にその籾殻付の米を一粒ずつ取らなければならなかったのです。

 

15分から20分くらい掛かるそうなので妻が「精米をしていいか?」と聞いてきたので1分ヅキという本当に少しだけ精米をすることにしました。

 

見た目はほとんど変わらず玄米そのものなのですがカラダに対しての影響は全く違うなと感じましたね。

やはり食物繊維が抜けているので腸への影響が違います。

 

食物繊維が腸内細菌の餌になってくれて善玉菌が活発に活動をしてくれるから食物繊維を摂取した方が良いわけなのですが、それがホンの少し精米をしただけでこんなにもなくなってしまうとは思いませんでした。

 

噛み応えもやはり玄米というよりは白米に近いような感覚です。

 

米を一粒ずつ見ても少しだけの精米なのですが殻が削られて米自体が見えていますから食物繊維がなくなってしまっているのも納得です。

 

やはり玄米は玄米そのものとして食べなければいけないということを実感した出来事でした。

 

皆さんも玄米を食べて下さいね(^o^)

 

それではまた!

大和店:頂き物で成立☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月23日(水)

こんにちは!

 

熊谷です(^^)/

 

今日はいきなりですが、とある日の私の食卓の写真を☆

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メニューは、

・かぼちゃの冷製スープ

・ナスとゴーヤのキーマカレー

 

とどこか洒落た感じですね。

 

ただ、この食事の材料はほぼほぼ頂き物です!

 

かぼちゃのスープはお客様からの差し入れ(A様ありがとうございます!)、

 

ゴーヤは小川さんの畑でとれたもの、ナスは実家の父親の畑でとれたもの、

 

玄米は妻の実家(農家)のもの。。

 

頂き物だけでこんなに豪華な食事が食べれるなんて幸せ者ですね!

 

嬉しくてブログに書いてしまいました(笑)

 

食欲の秋なので、私も適度に楽しもうと思います!

 

それでは、また!

湘南平塚店:シラスはおススメ(^^)/

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年09月23日(水)

こんにちは、若月です(^^♪

 

ここ数日で有難いことにシラスの差し入れを数回いただきました。

U様、I様、ありがとうございます(^^)/

 

生シラスと茹でてあるシラスといただきましたが、、

まぁ美味しいですね☆☆

若月はワサビと醤油、アマニ油をかけて食べるのが大好きです(^^)/

 

玄米が進みます(笑)

 

残念ながら写真を撮り忘れてしまいましたが、

シラスは非常におススメです(^^♪

栄養価も高く、良い油が摂れますからね☆

 

ぜひぜひ積極的に食べて下さいませ!

湘南平塚店:これを使って依存症から脱却を!!

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年09月22日(火)

皆様

こんにちは。

とある理由からプチ減量を始めた森岡です。

 

9月、10月のALIVE湘南平塚店はダイエット応援月間ということで

レッスン時のお話はやはり食べ物の話が多いです。

 

そして、多くの方のネックは「食欲に勝てない」ということ

さらに言えば「お菓子を食べてしまう」ということですね。

小腹が空いてしまうときについつい口に入れてしまうお菓子・・・・

なにをどうやってもそれらはダイエットの天敵ですから何とかして避けたいものです。

 

何かいい方法はないかと探していたら・・・・ありました!!!

その名も「タイムロッキングコンテナ」、通称「禁欲ボックス」です!!

こちらのリンクをご覧ください。

 

タイマー設定をして蓋を閉じると、その時間が来ない限り

何をどうやっても開けれられないコンテナだそうです。

 

記事でも実際にお菓子を入れる例を紹介していますね。

そして結構な人気商品のようです。

 

お菓子がやめらないという方はぜひこのコンテナを活用しましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

大和店:痛みや不調のない身体を

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月21日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

身体に痛みや違和感があると気持ちを前向きにしなかったり

 

本来できることや、やりたいことを我慢しなければいけないこともある為

 

ストレスになりやすいですね。

 

私自身も身体を動かすだけ動かしてケアを怠っていたら、

 

足の付け根を痛めて2ヶ月くらい日常生活に支障が出ていましたね。

(レッスン中はバレないように頑張っておりましたが・・笑)

 

現在は治りましたが、その間には動作を庇っていたせいで

 

軽いギックリ腰にもなりました(~_~;)

 

いつも簡単にできる日常動作ができないことは本当に辛いですね。

 

改善に向けては以前のブログでも綴りましたが、

 

自宅でのストレッチやトレーニング中などに小まめにストレッチを

 

行なったことでだいぶ改善されましたね。

 

1回を念入りに行うよりは、やはり頻度多く行う方が成果も出やすいと思います。

 

痛みや違和感を0にすることは難しいかもしれませんが、

 

予防している、していないでは大きな違いがあります。

 

ALIVEで痛みのない、不調のない身体を作っていきましょうね♪

大和店:私はGoToトラベルキャンペーンを頻繁に利用しています

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月18日(金)

こんにちは。小川です。

 

明日から4連休なんですね。

そうした世間一般とはかけ離れた職種のフィットネスはカレンダーはあまり関係ないですのでなかなか実感がありません。

特にALIVEの場合は祝日でも営業時間が短くなるわけではありませんので尚更実感が湧かないというのが実情です・・・。

 

4連休ということは旅行に出掛ける人も増えることでしょう。

 

皆さんはGoToトラベルキャンペーンが始まってから利用していますか?

35%offになるのですから非常に大きなキャンペーンですよね!!

 

特に高級ホテルや旅館を中心に利用が盛んだということで、せっかく泊まるなら高いところが安くなるキャンペーンを利用して、というのが国民心理なのですね。

 

そして私は頻繁にGoToトラベルキャンペーンを利用しています!

そうした意味では超恩恵を受けているわけですが、何に利用をしているかと言うとそれは出張です・・・。

 

毎月2回は神戸への出張がありますからその時にキャンペーンを利用してホテルに宿泊するのです。

と言ってもいつものビジネスホテルであり、私個人の直接支払いではないので個人的にお得ということではないのですが、それでも普通であれば2泊で1万3千円ほどするのですが、それが8千円以下で泊まれてしまうのですから毎回予約の度に興奮しますね(笑)

 

本当にお得なキャンペーンですから個人的な旅行で利用出来ると気分が良いでしょうね。

 

コ●ナに気をつけながら利用すると非常にお得で楽しい旅になると思います!

 

キャンペーン終了までに利用したいと思います!

 

それではまた!