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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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湘南平塚店:2020年2月入会キャンペーンのお知らせ【2月28日まで】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年02月28日(金)

皆様、こんにちは。

ALIVE湘南平塚店です。

 

間違えないダイエット習慣をつけたい方のために、

ALIVE湘南平塚店はキャンペーンを開催中です!

 

ALIVEはレッスン制とスクール制の一風変わったクラブです。

45分のレッスンで運動は終了し、そして曜日と時間もある程度固定して、

運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブですね。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

・痩せたいけどダイエットがいつも続かない

・ダイエットといえば運動だと思っている

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

 

という方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

 

プールもスタジオもランニングマシンも、そしてお風呂もありませんから、

残念ながら充実した施設をお望みの方はALIVEは合わないでしょう(^^;

 

むしろいつでも自由に行けるクラブでは、結果が出なかった、

もしくは継続できなかった方のためのクラブです。

 

自分一人でも運動を続けられるかたは、ALIVEでなくとも身体は変わりますからね。

ほとんどの方が運動が苦手なのですが、それを不安に思うことはありません。

 

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。

そして、今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

得意になってほしいとも思っていません。

 

ただ健康になって、そして好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

ALIVEだったらできるかな、と少しでも思った方は、ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/

ご体験は必ずトレーナーがご案内いたしますので、お手数ですがご予約をお願い致します。

 

※今月の入会キャンペーン

特典1:初月月会費が0円

通常、ご入会お手続き時に9000円(税抜)の月会費が2ヶ月分必要となります。

 

特典2:加圧トレーニング&タイ古式マッサージ一回分無料

通常3,000円(税抜)のパーソナルセッションが、最初の一回は無料となります。

 

ALIVE湘南平塚店は、有難いことに満員となっているクラスもあります。

いつまでキャンペーンを続けられるか、私達もわかりません。

 

迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/

 

簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、

ALIVE湘南平塚店は心よりお待ちしております。

大和店:2月入会キャンペーン&無料体験会のお知らせ【2月28日(金)まで】

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年02月28日(金)

こんにちは。ALIVE大和です。

 

今年も1ヶ月が過ぎましたね。

 

1月はどのような月だったでしょうか?

 

12月同様に1月も新年会など何かと予定が入りやすい季節だったかと思います。

 

その結果、年末年始に増えた体重が1月に入り更に増加した、なんてことはありませんでしたか?

 

☑体重が増えた

☑食べ過ぎた

☑カラダが重いと感じる

☑膝や腰が痛む

 

など該当する方は是非一度ALIVEの無料体験にお越し下さい。

 

ALIVEでの運動は45分間で終わり、必ずトレーナーと一緒にトレーニングをすることができるので、正しい運動をすることができます。

 

「一人ではどうしたら良いかわからない」「運動が嫌いで一人黙々とやりたくない」など運動に対して苦手意識がある方には特にオススメのクラブです。

 

食事の摂り方もお伝えしていくので、食生活も正しくなり、正しい運動習慣と正しい食生活によってカラダ作りをしていきます。

 

体験期間は2月1日(土)~28日(金)までとなっております。

 

体験は完全予約制となっており、ホームページの体験フォームもしくは046-265-2227までお電話下さい。

 

1度体験をすればわかります!!

 

そして、今月の入会特典は

 

・2ヶ月間月会費が2980円

・30日間返金保証

 

となっています。

 

通常9000円(税抜)の月会費が2ヶ月間は2980円(税抜)でご利用いただけます。

※通常の初期費用に比べて13,244円もお得です!

 

また、入会されて30日以内に継続できないと感じた場合には全額返金致します。

 

お得なこの機会に運動を始めてみませんか?

 

不明点だけなどお気軽にクラブにご連絡下さい。

 

心よりお待ちしております。

 

 

大和店:ようやく種まき

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年02月28日(金)

こんにちは。小川です。

 

以前こちらのブログでは自宅近くに畑を借りて雑草の除去や肥料を撒いて土作りをしていたことについて紹介をしたことがありました。

それが2月の上旬だったので約1ヶ月が経過したことになります。

 

肥料を撒いてから約2週間後には種まきをしても良いとの事だったのですが、あまり気温が上がらなかったので少々時間を空けることにしました。

そもそも畑を借りる時期が悪かったのだと今になってみれば思うところですね。

 

そんな畑もようやく気温が上がってきたことから先日種まきをしました。

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最初は比較的簡単に出来るというジャガイモにしてみました。

 

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息子達にやらせてみようと思い一緒に連れていったのですが思っている以上に楽しかったようでやはり畑は子どもに取っては良い遊び場です。

私は祖父母が専業農家だったので幼少期の遊び場はもっぱら畑でした。

 

保育園への迎えは祖父母が農作業の合間にトラックで来て、そのまま畑に直行です。

なかなか野菜を触らせてくれることはなかったので畑の端っこで草むしりや土遊びをして楽しんでいた思い出があります。

祖父母にしてみれば農作業は仕事ですから子どもに手伝わせることは出来ませんよね。

 

その点私は趣味の一環ですし、子ども達にも楽しんで欲しいと思って借りた畑なので収穫まで色々なことを一緒にやろうとは思っています。

植えたジャガイモはキタアカリとメークインという品種でどちらも収穫は6月頃になりそうです。

 

それでもまだ畑の半分しか使用していませんので他にも何か植えようとは思っていますがそちらはまだ決まっていません。

 

また何か発展をしたらこのブログで紹介をしていきたいと思っています!

 

それではまた!

2月の薬膳料理教室の写真ができました☆

カテゴリ: トレーナーのつぶやき 作成日:2020年02月27日(木)

こんにちは。

 

2月9日におこなわれた「薬膳料理教室」の写真ができました。

 

皆様の素敵な笑顔が満載の内容です♪

 

窓際のソファ横の棚の上にありますので、ぜひ手にとって見てください。

 

よろしくお願いしまーす(^^)/

大和店:口呼吸になっていませんか?

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年02月27日(木)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

私が綴りました前回のブログや先日のメルマガでは鼻呼吸についてお伝えしました。

 

現状鼻呼吸よりも口呼吸になっている方が多いですね。

 

これはパソコンやスマホを使用する際に顎を引いて下を見る為、自然に口呼吸になりやすいからです。

 

またその姿勢は本来正しい呼吸の際、メインで働く横隔膜という「みぞおち」あたりにある筋肉が活動しにくくなる為、

 

鼻呼吸や腹式呼吸にならず、口呼吸や胸で息をする胸式呼吸になりやすいです。

 

胸式呼吸になると呼吸がしっかりしにくいことから口呼吸にして多くの酸素を吸えるようにシフトしてしまいます。

 

このようになってしまうと肩や首回りの筋肉が凝りやすくなったり、交感神経優位(活動モード)になることから身体がリラックスできず

 

疲れが抜けにくい、ストレスを感じやすくなるなどデメリットが多くなります。

 

そして昨今のウィルス関連の影響も直接的、間接的にも受けやすくなってしまいます。

 

ウィルス対策の為にも口呼吸になりやすい方は鼻呼吸に切り替えるよう意識してみてください。

 

来週の4日(水)のメルマガでは口呼吸によるデメリットをお伝えする予定です。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

それではまた。

 

 

 

 

湘南平塚店:意外と複雑な東海道線

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年02月26日(水)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

まず、先週の土曜日(2月22日)で開業から関わらせていただきました大和店から異動となりました。

このブログは大和店の会員様もご覧くださっている様子ですので、

挨拶でお会いできなかった皆様へこの場を借りて感謝を伝えさせていただきます。

今後はぜひこのブログで私のことを確認していただければ幸いです。

 

2月22日は猫の日であり、新日本プロレス第3世代の中西学の引退試合が行われた日でもありました。

中西はその体格やレスリングでオリンピック出場という実績など、

プロレスラーとして必要なものをすべて持った状態でキャリアをスタートさせた逸材でしたが、イマイチブレイクしきらず・・・。

おっと、ここまででやめておきます

 

 

 

さて、通勤に使っているJR東海道線なんですが、実は結構複雑なんです。

快速の種別によって停車駅が微妙に異なっており、乗り換えに使う駅に止まらない電車もあるんですね。

ついこの前も「いつもの電車」に乗ったつもりが行き先が横浜から新宿に向かう湘南新宿ラインだったので

乗り越ししてしまい、また時間を掛けて横浜へ引き返すことになってしまいました。

 

「普通」に加えて東海道線は快速の種類がたくさんあります。

快速アクティー

通勤快速

湘南ライナー などなど・・・・。

これだけも微妙に停車駅が違っているのですが、私的に重要なのが

「上野東京ライン」なのか「湘南新宿ライン」なのかです。

 

これによって帰宅の停車駅に行けるか、うっかり違う方向へ行ってしまうのか大きな差が生じてしまうんですね。

 

車両の色合いをわかりやすく違うものにしてほしいんですけど、どちらも東海道線で同じ色。

それも大船から横浜あたりまではどちらも停車するので都内から通勤している私の場合

そこから川崎へ行くか、武蔵小杉へ行くか、それが実に大きな分かれ目になってしまいます。

 

うっかり新宿の方まで行ってしまうと、とんだ真逆へ行くことになってしまうので

もう絶対間違えないようにしようと気を張っております!

 

大和店:コロナウイルスへの対応、イベント中止のお知らせ

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年02月26日(水)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

コロナウイルスの感染拡大ニュースが後を絶ちませんね。

 

クラブでは入り口にアルコールを設置しましたので、レッスン前後には手指消毒のご協力をお願い致します。

 

ご自分でできる予防策としては手洗いが非常に重要となりますのでこまめに実施をするようにしましょう。

 

また、29日(土)に予定をしていたボーリングイベントですが、クラブ内と違い私たちだけでなく不特定多数の方が来場をされる環境ということを考慮し、残念ながら中止とさせていただくことになりました。

 

スケジュールを調整し、当日を楽しみにしていただいたお客様には本当に申し訳なく思います。

 

万が一、その場に感染者がいたりすると同じ空間にいたというだけで経過観察の対象となり出勤停止や隔離生活などを強いられる可能性もある為、やむなく中止の判断をさせていただきました。

 

今回は中止となりましたが、こうした騒動が落ち着いたタイミングでは必ず実施させていただきますので、その際にはまたご参加いただければと思います。

 

騒動が収束する様子はありませんが、自分たちでできる事として運動・栄養・休養の面からできる事を実施し免疫力を高めておけば必要以上に怖がることはありません。

 

クラブからはそうした情報を常にお伝えしていきますので、宜しくお願いします!

 

それでは、また。

 

大和店:鼻呼吸を意識する

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年02月25日(火)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

昨今インターネットのニュースを見ても、コロナウィルスばかりです。

 

ただこの乾燥する時期は呼吸の仕方に気をつけたいですね。

 

それは鼻呼吸を意識することです。

 

口呼吸になってしまうと異物が中に入りやすくなり、その結果として体調不良に繋がりやすくなるからです。

 

その点鼻呼吸を心がけることにより簡単に異物が侵入しにくくなります。

 

口呼吸になってしまう要因として座りっぱなし、ストレス、スマホ使用時の姿勢、せっかちなど

 

様々な要因から口呼吸になりやすくなります。

 

勿論運動中などは呼吸数が増える為、口呼吸になってしまいますが、

 

普段の日常は鼻呼吸にすることでウィルス対策、ストレス緩和、姿勢を整えるなどメリットが沢山あります。

 

以前に呼吸についての月末セミナーへ参加されたお客様はもう1度その時の資料をご覧ください。

 

明日の26日(水)メルマガでは呼吸に関する内容をお届けする予定です。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

それではまた。

 

 

 

 

大和店:ラストレッスン☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年02月22日(土)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

メルマガでも触れた通り今日は猫の日(2月22日、ニャーニャーニャー)だそうで。。。

 

猫好きの森岡さんにとってはおめでたい日ですね(^^)/

 

そんな森岡さんですが、レッスン内や掲示にてお伝えしてきた通り2月いっぱいで大和のレッスン担当はひとまず終了となり3月からは平塚店に専属となります。

 

大和のオープンから2年間一緒にやってきた仲ですので寂しさもひとしおですね。

 

森岡さんの大和店出勤は土曜日のみですので、実質本日が最後のレッスンとなります!

 

振り替えでも結構ですのでぜひ最後のレッスンを受けるために足を運んでください!

 

ねんのため。。。

 

熊谷が担当するレッスンも数本ありますので、その時は「担当者を変えろ!」とクレームをいれないようにお願いします(^^)/

 

それでは、クラブでお待ちしています!

 

湘南平塚店:靴紐が切れました(^^;)

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年02月22日(土)

こんにちは。若月です(^^♪

昨日のメルマガでお伝えした通り、

不吉なことがあったので今日はその話。

 

というのもシンプルで、靴紐が切れました(^^;)

あんまり経験ないかと思いますが、踏んだりひっかけたりしていないのに、

靴紐が突然切れました(^^;)

 

怖いですね。。。

 

靴紐が切れるのは不吉なことの前触れらしいですね( ゚Д゚)

若月も初めての経験です。

 

ALIVEも運に見放されたのか、と思ったんですが、

それはなさそうですね。

ALIVEは最初から運がないクラブですから(笑)

オープン記念にいただいた幸運の枝は瞬く間に枯れましたからね。。

 

しかし生命力の強いパキラは元気です。

ALIVEは泥臭く生きていくのが性に合っていますから、

靴紐が切れて運が尽きることはないですね。

 

運がないクラブでもここまでやってこれたのですから、

これからも泥臭くやっていきます。

皆様も泥臭く宜しくお願い致します(^^♪