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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のフィットネスクラブ

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湘南平塚店:6/1営業再開と今後の営業方針につきまして(6/29追記)

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年07月07日(火)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE湘南平塚

 

6/1営業再開と今後の営業方針につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→7月より8名定員となります。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開いたします。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

4)無料ドリンク提供の自粛

・館内設置しております無料ドリンク提供も当面、控えさせていただきます。お手数ですが各自ご持参下さいますよう宜しくお願いいたします。

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

 

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以上

湘南平塚店:7月無料体験会のお知らせ【限定10名様!!】

カテゴリ: 湘南平塚店からのお知らせ 作成日:2020年07月07日(火)

皆様、こんにちは。

ALIVE湘南平塚店です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出たり、体重が増えてしまったりした方は、

ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

ALIVEはレッスン制とスクール制の一風変わったクラブです。

 

45分のレッスンで運動は終了し、運動の曜日と時間もある程度固定して、

運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブですね。

 

ですからALIVEは、こんな人たちのためのクラブです。

・効率良く痩せたい

・痩せたいけどダイエットがいつも続かない

・ダイエットといえば運動だと思っている

・運動が苦手、もしくは好きじゃない

・でも身体のためには運動しないといけないのはわかっている

・それでも何をしていいのかわからない

・できれば短い時間で運動を終わらせたい

・そして成果を出したい

・間違えないようにトレーナーに教えてもらいたい

 

こんな方々が継続出来て、そして効果を出せるクラブです。

 

どちらかと言えばいつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、

もしくは継続できなかった方のためのクラブです。

 

日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、それを不安に思うことはありません。

 

今ALIVEで継続し、そして結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。

そして、今も運動は苦手なままです。

 

ALIVEは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、

得意になってほしいとも思っていません。

 

ただ健康になって、健康な身体で好きなことを楽しんでほしいと思っているだけです。

 

ALIVEだったらできるかな、と少しでも思った方は、

ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/

 

ご体験は必ずトレーナーがご案内いたしますので、お手数ですがご予約をお願い致します。

※今月の入会キャンペーン

特典1:初月月会費が0円

通常、ご入会お手続き時に9000円(税抜)の月会費が2ヶ月分必要となります。

 

特典2:加圧トレーニング&タイ古式マッサージ一回分無料

通常3,000円(税抜)のパーソナルセッションが、最初の一回は無料となります。

 

ALIVE湘南平塚店は、有難いことに満員となっているクラスもあります。

いつまで無料体験会を続けられるか、私達もわかりません。

 

迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/

 

簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、

ALIVE湘南平塚店は心よりお待ちしております。

大和店:7月入会キャンペーン&無料体験会のお知らせ【7/28㈫まで】

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年07月06日(月)

【ジムに通っても思うような結果が出なかった、ひとりでは運動が続かなかったアナタへ】

 

こんにちは。ALIVE大和です。

 

神奈川県の休業要請解除に合わせて、3密に配慮しながらALIVEは営業を再開しております。

ALIVEの3密対策の詳細動画はコチラ↓↓

3密対策動画

 

いよいよ7月に入り本格的に夏がやってきますね。

 

最近は運動不足を自覚する方が増えてきており、ウォーキングをしてみたりご自宅で動画を見たりしながら運動を頑張ろうとしている方が増えているそうです。

 

ただ、以前に運動をしてみたけれど1人では続かなかった、という経験がある方は多いのではないでしょうか?

 

そんな方は是非一度ALIVEの無料体験にお越し下さい。

 

ALIVEでは45分間の運動で終わり、必ずトレーナーと一緒にトレーニングをすることができるので、正しい運動をすることができます。

 

「一人ではどうしたら良いかわからない」「運動が嫌いで一人黙々とやりたくない」など運動に対して苦手意識がある方には特にオススメのクラブです。

 

また、食事の摂り方もお伝えしていくので、食生活も正しくなり、正しい運動習慣と正しい食生活によってカラダ作りをしていきます。

 

無料体験期間は7月1日(水)~28日(火)までとなっております。

 

体験時にはトレーナーがつきっきりでご案内をさせていただきます。

 

ご予約は完全予約制となっており、ホームページの体験フォームもしくは046-265-2227までお電話下さい。

 

どうしようかな?と迷っている方はとりあえず体験してみて下さい。

 

「やる」「やらない」を決めるのはそこからで大丈夫です!

 

そんな7月は入会キャンペーンとして以下の入会特典をご用意しました。

 

特典1:月会費2ヶ月間2,980円/月!

通常9000円(税抜)の月会費が2ヶ月間は2,980円となります!

 

特典2:ペアで入会をすると事務手数料無料

ペアで入会をすると事務手数料3,000円(税抜)が無料となります。

※同時に手続きをした方に限ります。

 

今からでも間に合うかな?と迷っている方、お得なこの機会に運動を始めてみませんか?

 

この期間に運動不足で身体に痛みが出たり、体重が増えてしまったりした方は、ALIVEで一緒に解消しましょう(^^)/

 

不明点などお気軽にクラブにご連絡下さい。

 

心よりお待ちしております。

大和店:6/1営業再開と今後の営業方針につきまして (6/29追記)

カテゴリ: 大和店からのお知らせ 作成日:2020年07月06日(月)

令和2年5月 27日

会員の皆様

健康習慣クラブALIVE大和

 

6/1営業再開と今後の営業方針につきまして

 

日頃よりご利用いただき、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルスの対応につきましては、これまで政府指針に則り感染防止の徹底や館内除菌清掃の強化等行ってきましたが、6月1日からの営業再開に伴い、安全にレッスンをご提供する為、なお一層の対策を講じることといたしました。

会員の皆様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご理解とご協力の程、何卒宜しくお願い申し上げます。

 

 

1) レッスン当たりの上限人数の引き下げ

・通常の10名定員から6名定員に当面、変更いたします。→7月より8名定員となります。

 

2) 各種イベント、セミナー、サークル活動の自粛

・通常のレッスン、有料プログラム以外の活動を当面、自粛とさせていただきます。→7月より安全性の高い活動から再開いたします。

 

3) レッスン環境の整備

・常時換気、レッスン毎のマシン消毒、ソーシャルディスタンスに配慮したプログラム及びマシンレイアウト、スタッフのアルコール消毒・マスク着用等健康管理の徹底をいたします。3密対策動画はコチラ

 

4)無料ドリンク提供の自粛

・館内設置しております無料ドリンク提供も当面、控えさせていただきます。お手数ですが各自ご持参下さいますよう宜しくお願いいたします。

 

なお、会員の皆様におかれましてもアルコール消毒及びマスク着用のご協力を何卒宜しくお願いいたします。また、気になる方は手袋をしてのトレーニングも問題ございません。

 

※ジムでのトレーニングに関する安全性調査報告はこちら→ノルウェー・オスロ大学研究チーム調査

 

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以上

大和店:現在の食卓は

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年07月06日(月)

皆様こんにちは。佐藤です。

 

以前のブログにも記したようにクラブが休館したのを境に食事を一新しました。

 

主には白米を玄米に、必ず3食のうち1回は食べていたお肉も週1回食べるかどうかです。

 

そのお肉も外食しない限りは自宅では今は全く食べません。

 

自宅の冷蔵庫には果物、納豆、野菜しか入っていないですから。

 

あ、冷凍庫には各種アイスが少々・・・笑

 

つまり、クラブのホワイトボードに掲示している食卓POPの内容は間食以外は全て変わりました。

 

だから近々また変更しなければいけませんね。嘘になってしまいますので・・・笑

 

そしてこれまで食卓POPをご覧になったお客様はご存知ですが、昼食を持参するのもずっと控えておりました。

 

それは朝7時前には自宅を出ることが多いので、その準備における時間や労力が一番の理由でしたが、

 

現在はほぼ毎日持っていくようにしています。

 

ここまで変更した理由は日々の慢性的な疲労感を改善したいことや食べた後のだるさや眠気を防止したかったからですね。

 

やはり玄米にすることで腹持ちも良いですし、食べる量も抑えられます。

 

そして血糖値の急上昇も起こりませんので、だるさや眠気も感じることが無くなりました。

 

以前の食事は理由があって、その食事にしておりましたが、引き換えにどうしても身体の疲労感やだるさは常に感じておりました。

 

現在は休みの日以外はほぼメニューは変えませんが、休みの日は楽しむ日にしているので

 

量は食べませんが、食べるものはあまり気にせず食べています。

 

食卓POPが変更された際には是非ご覧ください。

 

 

湘南平塚店:自然災害にも備えを

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年07月04日(土)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

九州地方は大雨の影響で大変な状況になっているようです。

 

私の学生時代の知り合いの一人が熊本で接骨院をしているので

どうしても気になってしまいます。

 

東京神奈川でもここ数日は土砂降りになったり、真夏日になったり、

本当に目まぐるしく天候が変化して、それについていくだけでも大変ですが

ウイルス対策に加えてそういった外部からの影響で体調を崩さないように気をつけましょう。

 

また、特に現代特有の災害対策として必須とも言えるのは

モバイルバッテリーですね。

 

私も常にかばんに入れるように心掛けていますが

連絡手段、情報収集手段としてスマホやインターネットデバイスは

欠かすことが出来ないもので、それらの電池切れは避けたいものですね。

 

緊急時には我々から会員の皆様へメールやSNSなどを通じて

連絡させていただく場合もございますので、ALIVE公式LINEをぜひご登録ください。

 

もちろん、基本的には皆様へ有益な情報(たまにはギャグも?)をお伝えしていますので

定期的にメッセージも読んでいただけると嬉しいです。

大和店:出張も残り僅か!!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年07月03日(金)

こんにちは。小川です。

 

今回の長期出張も残り6日となりました。

まだ6日もあるという見方も出来ますが29日間の出張ですから全体で見れば僅かですね。

 

周囲からはもう少しですね、という声をいただきますが私としてはとりあえず一旦は自宅に帰りたいというのが本音です。

 

やはり家族に会いたいという気持ちが強いですね。

6月からは長男の通う小学校が再開し、7月からは次男、長女が通う保育園も自粛解除となりました。

 

長男は最初の頃は妻が小学校まで一緒に付き添っていたそうですが徐々にその距離も短くなり今では半分以下になっているようです。

以前もありましたが長男はなかなか家族と離れることを嫌う性格で保育園も親と別れるまでモジモジしていました。

一時は「行きたくない」ということもありましたからね。

 

そうしたことを考えると現在は「小学校が楽しい」と言っているのでそれはそれで一先ずは良かったです。

 

次男は私に顔や性格が激似なので元気にやっていますから心配はしていません。

本当に私のコピーのような存在なので何を考えているかまでわかります(笑)

 

長女は保育園が4月から始まってすぐに自粛要請が出てしまったのですが、その当時は預けている間泣きっぱなしだったようです。

そうした状況を聞いているので7月から再度通い始めてからも心配で心配で仕方がありません。

 

4月よりも少しは成長しているようで泣いていたようですが給食も昼寝もとりあえず出来たとのことなのでホッとしています。

 

このように元気な姿の家族に会えると思うと本当に楽しみです!

残りの期間頑張りたいと思います!

 

そして来週帰宅をしたら再来週もまた出張です(笑)

 

それではまた!

湘南平塚店:足首を動かす習慣☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年07月03日(金)

こんにちは(^^)/

慣れないビジネスシューズで靴擦れし続けている若月です(笑)

 

スーツでの日々仕事をされている方は本当にすごいと感じますが、

特にビジネスシューズです。

革靴。

 

硬い革靴で日々生活していると、とにかく下肢が硬くなりますね。

膝下です。

スネやふくらはぎが非常に硬くなり、そして膝にも影響が出ます。

 

最近は足首のストレッチをすることが多いですが、

硬い方が多いですね(^^;)

足首を回す習慣をつけていただくといいでしょう。

できれば逆回しも!

 

意外に逆回しってできないものです。。

 

関節は動かしてこそ関節です!

できる限り動かしましょう☆

湘南平塚店:月末イベントレッスンのお知らせです。

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年07月02日(木)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

本日は、告知をさせていただきます。

 

例年アライブではこの時期に「柔軟性祭り」として

皆様に柔らかさコンテストをやっていただいておりましたが、今年は不本意ながら開催ができませんでした😿

 

しかしながら、この数か月の自粛期間で運動不足になり

「身体が固まった~!!」と感じたという多くの声を頂戴いたしました。

 

そういった背景も踏まえて、柔軟性についてのイベントレッスンを開催いたします!

 

テーマは「柔らかい皮膚の作り方」です。

 

身体が固い・柔らかいというと筋肉ばかりに考えが及びがちですが

それらを覆っている皮ふの柔らかさも非常に重要!!

我々がイメージする以上に皮ふというものは「動くもの」なのです。

 

難しいお話や、手法などではなく、

どなたにでも実践していただける簡単なセルフケア方法をお伝えする予定です。

 

皆様、ぜひご参加くださいませ!!

 

 

詳細は以下の通りです。

 

日時:7月26日(日)

   第一部 11:00~11:50

   第二部 14:00~14:50

   第三部 17:00~17:50

定員:各回とも20名様

場所:健康習慣クラブALIVE湘南平塚店”3階”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大和店:初めての体験

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年07月01日(水)

こんにちは。

 

熊谷です。

 

先日祖父が亡くなり、月末は実家に帰省をしていました。

 

加圧の予約変更など、急遽スケジュール変更をしていただきありがとうございました。

 

祖父は93歳でしたが、最期は医師の方も驚くほど苦しまず、眠るように亡くなったそうです。

 

亡くなる10分前にはメロンを一口食べたぐらいだそうで、本人にとっても幸せな最期だったのではないかと勝手ながら思っています。

 

そして、祖父の葬儀ですが初めての経験となる神葬祭という形で執り行われました。

 

お経ではなく祝詞だったり、お焼香ではなく玉串奉奠だったりと慣れ親しんだ仏教の形とは色々と違いました。

 

雅楽と共に神主さんが入って来られた時には、葬儀とは思えない雰囲気でしたね。

 

コロナの影響で祖父に息子を直接会わせることができなかった事だけが心残りですが、故人に思いを馳せながら、これからも恥じる事のないよう生きていきたいと強く思いました!