ニュース・ブログ
大和店：順調ですか？？
こんにちは！
熊谷です。
すでに年が明けて1か月が経ちましたね(^^)/
多くの方がダイエット祭りにエントリーしていただきましたが、経過は順調でしょうか？
初回測定から1か月後には中間測定があり、そこで再度測定をしていきます！
その結果をもって、スパートをかけるのか、そのままのペースでいくのか、スパートをかけるのか(笑)
諦めるという選択肢はALIVEにはありませんからね(^^)/
中間測定の際は、多くの方の測定が重なる可能性がありますので少し早めにご来館いただきお声がけいただけると助かります！
皆さんの途中結果が楽しみです！
それでは、また！
大和店：ようやく土作りが完了
こんにちは。小川です。
先週のブログでは自宅近くに畑を年間2000円で借りたということを記しました。
最近では畑に行くのが楽しみで休日は必ず足を運んでいます。
しかし楽しいとは裏腹に今は土作りの状態なのですが、これが先ずは大変な作業です。
借りた状態では雑草や前の所有者が作っていた野菜などの根が混在しており、先ずはこれを除去しなければなりません。
5×4ｍの20㎡しかないにも関わらずこの作業は困難を極めます・・・。
当然全てを除去することは出来ないのである程度のところまで取り除くことが出来ました。
鍬を使って土を掘り起こしてもまたその中にも雑草などがあるので本当にきりがなかったのですがなんとかという感じです。
それにしても鍬を使う体勢や草むしりの体勢は非常に腰に負担が掛かります。
冗談ではなく腰が痛くなり、農家の人の苦労が身にしみてわかりますね。
いや、本当に大変ですよ。
そして土には牛肥を混ぜて栄養を与えます。
化学肥料や農薬は使いたくないのであくまで自然的な手法で作っていきたいと思っています。
化学肥料を使うと撒いてから2～3日で種植えをしても良いそうなのですが、堆肥の場合は時間が掛かり撒いてから2週間後くらいしなければ栄養が土に行き渡らないそうです。
その為この期間はしばし辛抱をして農業の知識を勉強したいと思っています。
最初は栽培が比較的簡単だと言われているジャガイモから植えてみようと思います。
春はジャガイモの季節ですから2月に植えれば3月4月には収穫できるのではないかと思っています。(あくまで憶測)
良い趣味が見つかって今後ますます楽しい生活となりそうです(^o^)
それではまた！
大和店：自身の身体で実験
皆様こんにちは。佐藤です。
最近は寒かったり、雨が降ったりするとプライベートで通っているジムへ行くことが少し憂鬱になりますね。
ただそんな気持ちでも必ず仕事後にジムへ足を運びます。
向かう理由はいくつかありますが、トレーニングをしないと昔の極細体型に戻ってしまうという危機感と専門分野の勉強のためですね。
勉強する上で机上の学びだけでは完全理解ができず、実際に自分の身体を使ってトレーニングすることで
関節の動かし方や姿勢による変化を実感し理解できるようになる為、多少疲れている時でもジムへ行くようにしております。
トレーニングだけの効率を考えたら休んだ方が良い面もありますが、その他の目的もあることから通っているジムには月1回の休館日以外はほぼ毎日いますね。
トレーニングは本当に面白いもので見た目の姿勢やフォームは全く同じように見えて、その中で関節動作や姿勢に少しの変化を加えると
途端に負荷のかかり方が変わったり、それによる刺激の割合も変わり、その後の身体の成果や変化が大いに変わっていく実感が何度も経験できるのでそれが面白い点です。
それを経験してからはより探求するようになり、その都度面白みが増していく感はある反面、疲労感は以前にも増して増えておりますね。笑
まぁ、自分自身をいじめることは嫌いではないのでこれからも楽しんで身体の学びを深めたいと思います。
大和店：既に片鱗が☆
こんにちは！
熊谷です。
今日は季節外れの気候ですね。。。
秋もそうでしたが、これぐらいの寒暖差が普通になりそうで怖いですね。
さて、私は3月上旬に待望の第一子が生まれる予定なのですが、先日は病院での最後の検診でした。
まずは無事に34週を迎えられ、また体重も2100ｇとなっており週数としては妥当な体重まで育ってくれました。
これだけでも妻とお腹の中の子に感謝です(^^)/
そして、なぜ最後の検診かといえば、妻が里帰り出産で茨城へ帰る為であり今通っている病院での検診は最後ということでした。
今までの検診でも、エコーの際は必ず性別がわからないような体勢だったり、また顔を必ず隠していたりと生まれる前からなかなかの天の邪鬼ぶりを見せてきました。
時には心臓音が確認できない事もあり、その時はさすがに先生も呆れていましたね。
また先日の最後の検診でも顔を隠しており、先生からは病院嫌いの子供になるだろうねとお墨付きをいただきました(笑)
予定日の3月7日まではあと1か月ちょっとですが、何とか元気に生まれて来てくれることを祈っています！
それでは、また！
湘南平塚店：ファイナルファンタジーが歴史になった
皆様
こんにちは。
5本指靴から最近はALIVEカラーの新シューズでレッスンを担当させていただいています森岡です。
一昨日、27日月曜日のNHKBS番組「ヒストリア」をご覧になった方はおられますでしょうか？
なんとその時の放送で特集されたのは人気テレビゲームの「ファイナルファンタジー」だったんです。
まさかテレビゲームが歴史として扱われるようになるなんて、時代を感じますね。
「大人でも物語に入り込める舞台設定とストーリーで、
むしろ小さな子供がプレイするにはその設定が暗すぎるほど現実的な世界と
その他、オーケストラにもなるほど完成度の高い音楽やゲームシステムで・・・・」
とったように番組司会者が真面目に解説してくれているのは、
10代のころにまさにファイナルファンタジーをリアルタイムで遊んでいた私には感動でした。
今、世の中の30~40代(働き盛り世代)はファミコン世代ですから
ゲームを通じで様々な社会勉強を積んだ人たちが今の日本を動かしているといってもいいと思います。
ヒストリアで来月29日にまた続きが放送されるそうなので、こちらも見逃しません！！
大和店：1月セミナー報告
皆様こんにちは。佐藤です。
先般は1月26日（日）に月末セミナー「体脂肪率の落とし方」を開催いたしました。
ご参加された皆様ありがとうございます。
体脂肪率を減らすには「筋肉量を増やす」または「体脂肪量を減らす」ことによって数字を良化させることができます。
しかしながら、「筋肉量を増やす」、「体脂肪量を減らす」どちらにおいても運動と栄養だけのアプローチにならないことが大切です。
なぜなら休養面も運動に影響を与え、メンタル面も食事面に影響を与えるなど「運動」、「栄養」、「休養」、「メンタル」の４つが関わり合うからです。
その４つを総合的に組み合わせて日常生活を考えていくことが体脂肪率を落としていく上で重要です。
セミナー当日は上記４つの視点から体脂肪率を落としていくポイントをお伝えしました。
ご参加された皆様はできそうなことから是非意識して実行していただけたら幸いです。
ご参加できなかった皆様も次回のセミナーの際にはスケジュールを調整しご参加ください。
大和店：再びまさかの事態
皆様こんにちは。佐藤です。
昨夜から本日にかけて雪の予報でしたが、降雪にならなくて良かったです。
ただ先週の月曜日に引き続きまた問題が発生しました。
それはALIVEに家の鍵を忘れてしまい家に入れなかったのです・・
しかも、帰宅した時間が23:30ですので鍵を取りに戻ることはできず、
そして昨夜の雨・・・
駅前のビジネスホテルへ向かうも満室。
終電もなくなり隣駅に行くのも諦め、漫画喫茶へ最後の望みをかけて向かいました。
この時点で24:00を回っております。
なんとか個室を確保でき、寝転がるスペースを確保できました。
これで寝れると思ったのですが、まだ天は私に味方してくれないようです。
それは周辺の人のイビキが大音量過ぎて寝れないのです・・笑
その上に寝返りはうてない、枕もない、照明も明るい、さらに周りには漫画本の誘惑などによって、
結局あまり睡眠できず朝になってしまいました。
ほぼレム睡眠だけでしたね。
改めて寝る環境がとても大事なんだなと身をもって体感したと同時に
自宅で寝れる幸せを実感しました。
それではまた。
大和店:お化け屋敷で？！
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
先週の1分セミナーではストレスが基礎代謝の低下に繋がる為ダイエットに良くないという事をお話ししていました。
ただ、ストレス社会と言われる現代では、ストレスの無い生活は難しいですね。。
レッスンでもお伝えしている通り私は余計なストレスは全くありませんが(笑)
こうしたことを反映して、ストレスが解消されると謳った食品やサプリメントが山のように販売されています。
有名なのはGABAですがGABAは脳内でしか生成されず口から入れても脳の関門を通過できない為、その成分が脳に到達せず効果はあまり望めません。
そこで注目されているのが「お化け屋敷」だそうです。
暗闇などで突然物陰から人が飛び出てきたら誰しもが驚きますが、こうした恐怖や不快な感情を抱いた際に脳内では幸せホルモンである「セロトニン」が分泌されるそうです。
あとは映画館でのホラー映画鑑賞なども有効らしいですね。
私はお化け屋敷に入った記憶がほとんどありませんので、苦手なのかもしれません。。。
いつの日か、ストレス発散ツアーとしてホラー映画観賞会やお化け屋敷体験ツアーなんかをALIVEの皆さんでやってみても面白いなと思いました(^^)/
それでは、また！
湘南平塚店：最終週は脱力と血流☆
こんにちは。
腸の調子が絶好調の若月です(^^♪
もちろん腹巻きのおかげです(笑)
便秘ではありませんでしたが、腸の温度が下がっていることには、
なかなか気が付けないんだということがわかりましたね。
便秘や下痢、もちろん腰痛や睡眠が浅い方にも必須です。
ぜひお試しください。
今日からＡＬＩＶＥの今月最終週がはじまります。
1分セミナーも新しい内容に。
今週は脱力と血流がテーマです。
柔軟性とどういう関係があるのか、ぜひ参考にしてください(^^♪
それでは今日はこの辺で。
また来週に☆
大和店：畑が2000円！？
こんにちは。小川です。
大磯では希望者に対して畑を貸し出すという制度があって以前から畑を趣味でやりたいと思っていました。
昨年11月に引っ越しをするまではその畑までの距離が遠かったのですが、この度自宅のすぐ近くに貸し出しの畑があったのでこの機会に借りることにしました。
そのお値段、なんと年間2000円です(笑)
月間ではなく年間ですから月々にすると170円ほどです。
まあ畑と言っても5m四方程の大きさで、以前は農家の人が大きな畑一つを所有していたものを農家を辞めて土地だけ余っているから小さく区分けして貸し出しているという形だと思います。
同じ5m四方の貸し出しの畑がいくつもあって家庭菜園を楽しんでいる家族連れを多く見かけるので、私と同じような境遇の方が借りているのだと思います。
家庭菜園くらいの感覚で楽しめる広さですから本当にちょうど良い感じです。
子どもたちの遊び場としても絶好ですので先ずは一緒に草むしりをして、土作りから始めようと思っています。
私の実家は専業農家を祖父母の時代までやっていたので私の幼少時代の遊び場は畑でした。
保育園の迎えは祖父母が畑仕事の合間に来てくれて、トラックに乗ってそのまま畑に直行です。
暗くなる前まで祖父母は農作業をして、私は畑で遊んでいるという時間を過ごしていました。
子どもは土が好きですから本当に良い遊びだなと今となっては感じています。
しかしながら畑で遊んでいたというだけで農作業については素人ですから始めから上手くいくことはありませんが、四苦八苦しつつも何とか形にしていきたいと思っています。
今から収穫が楽しみです！
それではまた！
