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戻りたくない一心で
こんにちは。佐藤です。
前回のブログではジムに通っている旨の
内容を綴りました。
この仕事をしていると筋力トレーニングを
楽しんでいると思われることが多いですね。
ただ実際には楽しい時と楽しくない時と半々です。
というのも、
ジムへ行きたくない日もあるからです。
ジムへ行ってしまえば、真面目に頑張るんですが・・・笑
お客様からもご相談を受けることもありますが、
私もジムへ向かう気持ちを高めることは大変です。
早朝にジムへ行くときは眠いから・・
仕事終わりに行くときは疲れているから・・
でも、重い足を引きずりながら向かいます。
なぜなら、
「以前の身体に戻りたくない」
この一心で奮い立たせております。
気持ちに負けて行かないと後悔しますし、
行かない回数が増えて身体が衰えてしまうと、
それまでに費やした時間が勿体無く感じてしまいます。
だから続けております。
正よりも負にフォーカスして
奮い立たせていますね。
そんな中で通い続けていると
少しずつ身体は変わり続けます。
行かなければ変わらないのです。
ではALIVEでお待ちしております。
正直、ビミョーだったドミニオン
皆さま
こんにちは。
森岡です。
記事タイトルで何の話かわかったみなさん、さすがですね！
そうです！今回も森岡プロレスコラムでございます。
本日はまるで小規模の台風に見舞われたかのような天候ですが、
それとはまったく関係のない新日本プロレスの大会の結果が
なんともビミョー、なのです。
昨日6月9日は新日本プロレス恒例の「ドミニオン」という大会名が付いた
大きな試合が大阪で行われました。
現地まで行ってきた、というわけではなく私はインターネット中継で
その試合をライブ観戦したのですが、メインの
オカダカズチカ対クリスジェリコの試合結果がなんとも、ビミョーなのです。
新日本プロレスは毎年1月4日に東京ドームで大きな試合を組みますが
1年の折り返し時期にあたる6月はその関西バージョンとして
大阪でビッグマッチを行います。
実はこの大会の方が東京ドームより良い対戦カードが
組まれることが多いのはファンの間では知られているため、
誰が試合に出るかわからないうちから入場券は売り切れだったようです。
いい試合が連発した大会でしたが、先ほど書いた
メインイベントのオカダカズチカ対クリスジェリコの試合は
「やっぱりこういう形で終わらせるのね・・・」というくらいの
ビミョーな終わり方をしたんです。
オカダがジェリコからきっちりと勝利をするか、
もしくはジェリコがずるい手を使ってオカダに勝つか
もっと言えば、ジェリコが汚い手段でオカダに勝ち、
そこにケニーオメガが前回大会でジェリコに敗れた復讐のために乱入して
時期シリーズのG1クライマックスへ2人とも参加を表明する
なんてことが起こらないかな～なんて思っていたのですが、
なんともビミョーな終わり方でして・・・・。
あ、失礼いたしました。
まったく皆様にはチンプンカンプンなお話をしてしまいましたね。
ここまで、とさせていただきます。
時間にも拘って☆
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
とうとう関東も梅雨入りしましたね。
気温が高くて暑いのは苦手ではありませんが、湿度が高いのは苦手どうも苦手です。。
さて、こちらのブログやレッスンの中でもコーヒーすきなことを公言している私ですが、そのこだわりが日に日に強くなっています。(笑)
この1か月ほどでその拘りが１段階レベルアップしたのですが、それがタイトルにもある通り時間です。
時間とは抽出時間の事で、手元にストップウォッチを常備しながら毎朝煎れて一喜一憂しているのです。
コーヒー豆はその焙煎度の違いから浅煎り（酸味のあるさわやかな味））から深煎り（苦みが強く重い味）まで何段階にもわかれています。
その焙煎度の違いによって淹れる時間も変えているのです。
一般的に浅煎りの豆を使う場合は時間を短くしサッパリ、スッキリした味、深煎りの場合は時間を長くし、苦みが強くコッテリとした味が出やすくなります。
基本的に蒸らしの時間は30秒と共通していて、その後注したコーヒーがポトポト落ちる程度の時間を浅煎りなら15秒～30秒、深煎りなら1分～1分半使います。
これを秒単位でやるのですが、これが難しい！！
絶対に同じ秒数で淹れ終わることは無く、その都度味が変わってしまいます。
本当に美味しいと感じられる会心の味で飲めるのは10回に１回ぐらいでしょうか。
だからこそ、この確率を上げようとどんどんハマっていくのです。
恐らく好きではない方からすると、忙しい朝に何をやっているのだと理解に苦しむと思いますが。。。
まだまだ極めていきたいと思います！
それでは、また。
湘南ケーブルテレビにて☆
こんにちは。
明日で36歳を迎える若月です(^^♪
さてさて、ここ数日でご案内していますが、
若月が頻繁に焼き芋を買いに行くお店が湘南ケーブルテレビの取材を受けたそうです！！
凄いですね(^^)/
ずっと通っているので私も嬉しいです！
最近はスムージーやドーナツなどが販売されていて、
焼き芋以外にも楽しみが増えています(^^♪
きっと焼き芋とか焼きドーナツを特集されるのかと思いきや、
ワッフルをメインとした内容のようですね(^^;)
私は一度も食べていませんから、ワッフルがどうなのかはわかりません(笑)
それでもぜひぜひご覧になってください！
放送は6/11（火）19：00～19：40です。
湘南ケーブルテレビの002チャンネルだそうですよ(^^)/
いつかＡＬＩＶＥも取材されないかな～(笑)
それでは今日はこの辺で☆
また来週に！
初めてのハイキング
これから週末が楽しみです☆
筋トレが楽しくなってきた
皆様こんにちは。佐藤です。
今日は30℃まで気温が上がり、
7月の暑さになるそうですね。
一転、週末は梅雨空になるとのこと・・
さて、
現状週3回ジム通いをしております。
年の初め以降、筋トレがあまり楽しいと思えていなかったのですが、
最近筋トレが楽しくなってきましたね。
それは1カ月前くらいから、正しい重さをかけて
トレーニングを継続してきたら身体が変わってきたからです。
何度もこのような経験はしておりますが、
やはり身体の変化が出てくると楽しくなるものですね。
そうすると、トレーニングのやる気は勿論ですが、
その他に対しても前向きになってきますね。
私はトレーニングの重さを変更し、身体の変化へ繋げましたが、
皆様も12回動かしても、まだ2回～3回多く動かせるようでしたら
是非重さを増やし刺激を変えてみましょう。
お仕事の疲れなどでその日は重さを増やせないときは、
動作のスピードに拘ってみてくださいね。
それではALIVEでお待ちしております。
5月大和店セミナー報告
皆さまこんにちは。佐藤です。
5月31日（金）は大和店にて月末セミナーを開催しました。
テーマは「正しい呼吸について」
普段より何気なく呼吸をしておりますが、
その呼吸が正しく行われているのか？
また呼吸が与える良い影響や悪い影響を
講義と実践を交えながら50分のセミナーを実施しました。
スタートしてすぐに皆様に
正しく吸って、吐くことができているか？
簡単なテストを行いました。
そう、風船を膨らませます。
日常生活の中で風船を膨らます機会は
なかなかありませんからね。
皆さん風船を膨らますことに夢中になっていただきました。
膨らませた方も膨らませなかった方も
何回もチャレンジしておりました。
中には少々顔が赤くなってしまった方もおり
私は少しヒヤヒヤしておりましたが・・・
そして、正しい呼吸ができない故の
身体に生じるデメリットのお話や
正しい呼吸のメリットや方法とセミナーは進み
最後に正しい呼吸の実践です。
最初に膨らますことができなかった方もここで膨らますことが
できるようになっておりました。
ここでも膨らますことができなかった方は
原因は様々ありますので、レッスン内での
ストレッチや筋力トレーニング、ケアを通じて
正しい呼吸ができる土台を整えながら
呼吸の練習もしていただけると良いですね。
最後になりますが、
月末のご多用の中、ご参加いただき誠にありがとうございます。
またご都合悪くご参加できなかった方も
次回のセミナーの際には是非ご参加ください。
5月の月末はセミナーでしたが、
6月は29日（土）の肉の日に
大和店初のバーベキューイベントを開催します。
みんなでワイワイ盛り上がって楽しい夏にしましょう。
５月セミナー報告☆
お花を飾る⑤
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
さて、今日のブログは約1か月半ぶりのお花ブログです。
早速写真から。
ちょうど前のお花が枯れたタイミングで、またHさんが持ってきてくれました！
本当に嬉しい限りです。
ちなみに今回の花は「デルフィニウム」(和名：大飛燕草）というお花です。
これはギリシャ語でイルカを意味する「delphis」を語源としているそうで、この花のつぼみの形がイルカに似ている事に由来しているそうです。
一方、和名の大飛燕草（オオヒエンソウ）は花の形が燕が飛ぶ姿に似ていることにちなむそうです。
ん～。。どちらにも見えるし見えないしといった感じですね。(笑)
そんなデルフィニウムの花言葉は「清明」「高貴」だそうですね。
こんな言葉が似あう男性になってみたいものです。
１か月に１回は更新をしようと思っていますので次回のお花ブログを楽しみにしていてください！
それでは、また。
