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湘南平塚店：【運動が苦手な人が集まるジムです☆】
こんにちは、健康習慣クラブALIVE湘南平塚店でございます。
9月に入り身体を動かす習慣を始めたい皆様、
ALIVEでちゃんと身体と向き合ってみませんか？？
運動が続かない皆様、
成果が出る運動を続ける習慣を身につけましょう。
ALIVEは運動が嫌いという皆様が、
身体のプロと一緒に効率よく身体を変えるためのジムです。
ＡＬＩＶＥの運動は少し特殊です。
45分で運動は終了し、
運動の曜日と時間もある程度固定して、
運動を生活の中に取り込んでしまうというクラブです。
そして他のクラブと大きく違うのは、
トレーナーが毎回指導させていただくことです。
一般的なスポーツクラブは、運動している皆さまをほったらかしです。
ですから皆様の身体が変わらないことがほとんど。
痩せないままジムに行かなくなってしまう方は多いでしょう。。
誰もが運動は苦手で好きではありませんから、
そういう皆様にこそALIVEに来てほしいと思います。
ALIVEで運動を始めたきっかけには、こんなお声が挙がっています。
・リバウンドしないようにトレーナーに教えてもらいたい
・健康的に痩せたい
・食生活も細かく教えてほしい
・日常生活ですぐに息が上がってしまう
・運動時間がなかなかとれない
・スポーツジムに行かないまま会費だけ払っていた
・自分で運動を始めたら関節を痛めてしまった
・できれば短い時間で運動を終わらせたい
・そして成果を出したい
こんな方々が継続出来て、
そして効果を出せるクラブです。
どちらかと言えば、
いつでも自由に行けるクラブでは結果が出なかった、
もしくは継続できなかった方のためのクラブです。
日本人はほとんどの方が運動が苦手ですから、
それを不安に思うことはありません。
今ＡＬＩＶＥで継続し、
結果を出している皆様も最初は運動が苦手でした。
そして、今も運動は苦手なままです。
ＡＬＩＶＥは運動を好きになってほしいとは思っていませんし、
得意になってほしいとも思っていません。
健康な身体で好きなことを楽しむために、
ALIVEは皆さまを全力でサポート致します。
ＡＬＩＶＥだったら私でもできるかな、
と少しでも思った方は、
ぜひ一度無料体験を受けてみてください(^^)/
まずはお電話でお身体のご相談を☆
Tel:0463-74-6858
ＡＬＩＶＥは有難いことに満員となっているクラスもあります。
いつまで無料体験会を続けられるか、私達もわかりません。
迷っている方は、ぜひご体験くださいませ(^^)/
簡単に、そして間違えることなく結果を出したい皆様を、
ＡＬＩＶＥ湘南平塚店は心よりお待ちしております。
※午前中の枠は登録者が多く、レギュラー登録いただけない曜日もございます。
※レッスン枠の都合上、再入会の登録はご遠慮いただいております。
湘南平塚店：台風13号接近に伴う営業時間変更のお知らせ
令和 ５年 ９月 ８日
会員の皆様
健康習慣クラブALIVE湘南平塚
台風１３号接近に伴う営業時間変更のお知らせ
日頃よりご利用頂き、誠にありがとうございます。
この度、特別警報級と予想される台風１３号の接近に伴い、安全上の理由により下記の通り営業時間を変更とさせて頂きます。
急な決定となり、会員の皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
記
〇営業時間変更 ９月８日（金）１７：００～２１：００
※クラブへの電話でのお問い合わせは１６時以降に宜しくお願い致します。
※今後の台風状況により、臨時休館となる可能性もございますので、その際は再度ご連絡申し上げます。
以上
大和店：9月入会キャンペーン＆無料体験のお知らせ※9/28(木)まで
こんにちは、ALIVE大和です。
まだまだ蒸し暑い日が続きますが、気づけばもう9月に入りましたね。
食欲の秋なので、この時期に体重が増えてしまう方は多いです。
運動をしているのとしていないのとではカラダの引き締まり方には差が出ます。
「でもどうしたら良いかわからない・・・」
そんなあなたにこそALIVEにきて運動習慣を身につけて欲しいのです！
ALIVEは
●以前に運動をしてみたけれど続かなかった
●運動が苦手で自分では続けられない
●運動するのが初めてで何をしたら良いのかわからない
という方が通うクラブです。
ALIVEでは45分間の運動で終わり、必ずトレーナーと一緒にトレーニングをすることができるので、正しい運動をすることができます。
「一人ではどうしたら良いかわからない」「運動が嫌いで一人黙々とやりたくない」など運動に対して苦手意識がある方には特にオススメのクラブです。
食事の摂り方もお伝えしていくので、食生活も正しくなり、正しい運動習慣と正しい食生活によって効果的なダイエットが可能になります☆
無料体験期間は９月1日(金)～２８日(木)までとなっております。
体験は完全予約制となっており、ホームページの体験フォームもしくは046－265－2227までお電話下さい。
なお、９月は以下の入会特典もご用意しております。
☆入会特典:最初の2か月間5,000円のみで使い放題
※最大3回/週とさせていただきます
この機会にぜひ運動を始めてみませんか？
また、通常レッスンとは別にダイエットに効果的な『加圧トレーニング』も格安で受ける事ができます！！
不明点などはお気軽にクラブまでお問い合わせください。
※お問い合わせ、見学・体験予約はコチラ
⇒046-265-2227
心よりお待ちしております(^^)/
湘南平塚店：ストレッチ&ケア専門レッスン開催時間
【ストレッチ&ケア専門レッスン】2023年7月～
【月曜日】①10：00〜10：45
【水曜日】①18：00〜18：45
【木曜日】①11：00〜11：45
【金曜日】①15：00〜15：45
【土曜日】①11：00〜11：45 ②16：00〜16：45
【美脚トレーニング専門レッスン】2023年7月～
【月曜日】①13：30〜14：00
皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております。
湘南平塚店：【2022年も有難うございました☆】
こんにちは、若月です。
久しぶりのブログです。
ラインは何度も配信しておりますが、
今年最後はブログをお届けします。
ここ最近のデータで、生活習慣病について興味深い記事があったようです。
病院にかかる費用や時間、労力と、
生活習慣病が改善する度合いについてです。
一見すれば、高い治療薬、長きにわたる通院の方が、
病気が治ると思いますよね？？
しかし、全くそうではない、ということが証明されたようです。
つまり、仮に安い治療薬、短い通院でも、
病気が治る確率は変わらない、ということですね。
あくまで生活習慣病のことです。
つまり、高血圧、脂質異常症、高血糖、肥満などの症状です。
今では無呼吸（睡眠時）も注目される要因ですが、
こららの症状は、生活習慣が原因で起きます。
生活習慣が原因の病気を、
そもそもなぜ病院が治せるのか疑問です。
生活習慣が原因なのですから、
生活習慣を変えれば良いというだけのはずです。
しかし、病院が大好きで医者の言うことは全て正しいと信じる日本人は、
生活習慣病も医者が治してくれると思っているのでしょう。
残念ながら生活習慣を変えない限り、
生活習慣病は治せません。
コロナ過でより一層に認知症患者や精神疾患患者が増えていますが、
やはりそのきっかけは生活習慣なのです。
ALIVEはそれらを防ぐためのクラブです。
ALIVEの皆様はトレーナーから毎回小言を言われてきましたね(笑)
何度も何度も同じことを言われないと、
人間は習慣を変えることなどできません。
日本だけが認知症、精神疾患、そしてガンの患者が増え続けているようです。
この根幹は全て生活習慣です。
医療に頼る比率が、日本人は多すぎます。
そろそろ自分で何とかしませんか？？
出来ることは山ほどあるのですから、
生活習慣病で薬を飲み続けている方、
来年は出来ることを始める一年にしてみてはいかがでしょうか。
2022年、ALIVEの皆様、ありがとうございました。
来年もまた、宜しくお願い致します。
【店舗移転のお知らせ】
令和4年10月 1日
会員の皆様
健康習慣クラブALIVE大和
店舗移転のお知らせ
日頃よりご利用頂き、誠にありがとうございます。
この度、賃貸契約事情（オーナー変更に伴い、自己使用目的による退去要請があった為）により、近隣ビルへ移転することとなりましたので、ご案内致します。
皆様におかれましては、通い慣れた場所からの変更でご迷惑をお掛けすることになり、恐縮ではございますが、引き続きのご愛顧とご理解を何卒宜しくお願い申し上げます。
記
〇移転オープン日：２０２２年１２月５日（月）１０時～
〇移転住所：〒２４２－００１７ 大和市大和東２―５－１２ 小島ビル３０１
（大和駅北口徒歩３分 ※クラブ位置・駐輪場・駐車場についてはコチラから）
〇移転作業に伴う臨時休館日及びご利用取り扱いにつきまして
１） １１月２８日（月）～１２月３日（土）を臨時休館日とさせて頂きます。
２） １１月２８日（月）分の振替営業日は１０月３１日（月）となります。
３） １２月１日（木）～３日（土）分につきましては、１１月～翌年１月の別曜日にてお振替のご協力を宜しくお願い致します。
ご不明な点はトレーナーにお尋ねくださいませ。
以上
湘南平塚店：【台風による営業時間短縮について】
こんにちは、若月です。
いつも健康習慣クラブALIVEをご利用いただきまして、
誠にありがとうございます。
緊急のご案内となりますが、
台風の影響を加味し、
本日の営業時間は13:00～21:00とさせていただきます。
警報が出ている以上、
最大限の安全を考慮させていただきたいと思います。
10:00～
11:00～
12:00～
のレッスン、パーソナルセッションをご予約の皆様には、
大変ご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解、ご協力の程、宜しくお願い致します。
尚、本日から10月のレッスン変更やマッサージ等のご予約が可能です。
お電話は9:30より繋がりますので、
ぜひご活用くださいませ。
本日は13:00からの営業となります。
お振り替えも合わせてご利用いただければ幸いです。
宜しくお願い致します。
健康習慣クラブALIVE
若月
大和店:身体の変化はちょっとしたことで作り出せる
こんにちは。小川です。
ALIVE大和では現在実施しているボディチェンCUPの中間測定結果が出そろいました。
体脂肪率部門ではトップの方は-4.1％となっていて、1ヶ月で体脂肪率がこれだけ減るのですから素晴らしいことですね。
それでもこの方は最初から体脂肪率が突出して高かったわけではありません。
体脂肪率だけであれば30％を越えている人の方が落としやすいはずですが、この方は20％台後半ですから決して高すぎるわけではなかったのです。
では肝心のどうやって痩せたのかというと食事は白米から玄米に変えて、間食を控えて、どうしても外食をしないといけないときは麺類を選ぶ事が多かったものをご飯類に変えたということです。
あとはトレーニングの内容を見直しただけですから特別摂生をしたわけではありません。
しかしこうしたことだけでもカラダは変わることを証明してくれましたね。
やはり玄米に変えたことで食物繊維を多く取り入れることで腸内環境は改善し便通が良くなることがカラダに対してはとても大きなことです。
玄米は美味しさの面から敬遠されがちですが、しっかり浸水時間を6時間以上確保出来れば美味しく炊きあがります。
お米は人間にとって欠かせない食材ですからそれを玄米に変えることはそれだけで非常に良い事ですね。
あとは間食を控えたことが変わった大きな要因です。
主食と間食をどうするかで人間変わるわけです。
皆さんも是非試してみて下さい。
それではまた！
湘南平塚店：ストレッチ&ケア専門レッスン増設のご案内☆
こんにちは、若月です(^^)
この度2022年3月から、【ストレッチ&ケア専門レッスン】の増設が決まりました！
曜日や時間の都合で予定が立たなかった皆様、
ぜひこの機会に参加してください(^^)
日々疲れている方や、身体が硬い方はもちろん、
腰痛や膝痛、肩こりや首の痛みをお持ちの方は是非ご参加ください！
筋トレは不安だけど、ストレッチなら出来るという方も大歓迎です(^^)
これまで通り通常レッスン同様、月会費制でのご利用になります。
例えば正会員（月８回利用）で登録されている場合、
一ヶ月の中で、従来のレッスンを６回参加し、ストレッチ&ケアレッスンを２回参加する、
というイメージですね☆
もちろん全てストレチ&ケアレッスンでレギュラー登録することも可能です。
専用のエリアで広々と行いますし、基本は座るか寝るかの姿勢のみで行いますので、
運動が苦手な方々だけでなく、痛みを抱えて不安な方々にとっても非常に有効な時間になります。
増設した曜日と時間は赤字の枠です！
下記をご確認いただきご予約下さいませ。
【月曜日】①10：00〜10：45 ②17：00〜17：45
【火曜日】①14：00〜14：45 ②19：00〜19：45
【水曜日】①18：00〜18：45
【木曜日】①11：00〜11：45 ②18：00〜18：45
【金曜日】①15：00〜15：45 ②17：00〜17：45
【土曜日】①11：00〜11：45 ②13：00〜13：45 ③15：00〜15：45 ④16：00〜16：45
来月の2022年3月からです！
皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております。
