ニュース・ブログ
大和店：体をならすところから☆
こんにちは！
熊谷です。
今年も宜しくお願い致します！
昨日の箱根駅伝はご覧になりましたか？？
我が母校は無念の繰り上げスタート。。。
しかも姿が見えている状態でした。
新年早々、罰ゲームとあわせてダブルで泣きそうですm(__)m
さて、年が明けてもう4日が経ちましたね。
本日からALIVEは通常営業をしております。
私は6日間のお休み中、5日間は実家に帰省していたので運動という運動はほぼできませんでした。
もちろん食事も普段はだいたい2食のところ3食しっかり食べ、また普段の食事とは違いお肉やパンなどもたくさん食べましたので体が重くて仕方ありません。
それでもみんなで一緒に食事をしたり家族団らんの楽しい時間を過ごせたので非常に充実した時間を過ごせました(^^)/
多くの皆さんも同じだと思いますので、まずは体を慣らすところから始めましょう♪
ここぞとばかりにいきなり張り切ってしまうとケガの原因になります。
まずは生活習慣を戻す事を意識していきましょう(^^)/
それでは、また！
大和店：幸先の良い年末☆
こんにちは！
熊谷です。
一応、日体大卒業の熊谷です(笑)
※昨日の小川さんブログ参照
1年に数回しか授業に出た覚えがないので自分でもよく卒業できたなと思います。。
まあ、その時の経験が無ければトレーナーを目指していなかったので良しとします(笑)
さて、アライブは本日で年内最後の営業となりました。
今年も無事に営業ができ、こうして年末を迎える事ができたのも皆様のお陰です。
改めて心から感謝いたします。
本当にありがとうございました。
昨日は年末という事で我が家も大掃除をしました。
レッスンでもお伝えをしてきましたが、来年は家族が1名増える為、少々本腰をいれて掃除をした次第です。
綺麗好きの佐藤さんと違って私は掃除はあまり得意ではありませんので言われるがままに動いていただけでした。。
そんな中、机のまわりを整理していたらナント、未使用の図書カードを発見しました！
しかも相当な額が残っています。
本（特に専門書）は良い値段がしますので図書カードなんていくらあっても良いものです。
これは来年に向けて幸先の良い年末を過ごせそうです！
ということで、年内のブログは今日が最終回です。
また、来年も笑顔でお会いしましょう(^^)/
それではよいお年をお迎えください。
湘南平塚店：今年は何に？？
こんにちは(^^)/
年末という感覚が全くない若月です。
今年も今日が最終営業日になりました。
皆様本当にお疲れ様です。
そして一年間ありがとうございました！
今年ほどイベントを開催した年はありませんでしたので、
とても笑顔溢れる一年間になったと思います。
来年からダイエット祭りも始まりますが、
ひとまず年末年始は楽しくのんびり過ごしていただきたいと思います(^^♪
そしてそして、皆様はこの一年を漢字一字で表すなら何にしますか？？
私はひそかに毎年やっていて、今年はこれ、という一字があります。
皆様も一年間を振り返って、漢字で一年間を表してみるのも良いですね(^^)/
間違っても『太』にならないようにお願い致します(^^;)
それではまた来年に☆
良いお年をお迎えください(^^♪
湘南平塚店：あと５日で年明け☆
大和店：箱根駅伝出身校対決！
こんにちは。小川です。
ALIVEの年内営業は明日までとなっており、2019年も無事に終えることが出来そうです。
これも偏に皆様のご愛顧のお陰です。
本当にありがとうございます。
また来年もよろしくお願い致します。
さて、正月の風物詩と言えば「箱根駅伝」ですね。
私は大磯に住んでいるので箱根駅伝のルートからすぐそこに自宅があります。
引っ越しをする前であれば平塚中継所のすぐ近くに住んでいました。
毎年ドラマが起こる中継所でのたすきリレー、特に復路では早ければこの時点で繰り上げスタートとなってしまう大学もあり本当にハラハラドキドキさせられますよね。
そして今年は11月に引っ越しをしたこともあり大磯の町中の方に今は住んでいます。
国道1号線に滄浪閣前という交差点(T字路)があるのですがその近くでして、箱根駅伝を見ていると松並木を通るのですがまさにそこです。
しかし！そんな箱根駅伝コースに住んでいるにも関わらず、今まで1回も生観戦をしたことがありません(笑)
年末年始は千葉県の実家に帰省しており、そこからTV中継で観戦をしていました。
近くに住んでいながら何とも味気ないと思っているのですが、来年の箱根駅伝は生観戦をしようと思っています。
実家には2日までいて、3日の復路はコースに出て応援をしようと思っているのです。
一瞬で過ぎ去ってしまう、というようなことを聞きますがそれでもそれがどういうものなのかということは一回体感したいと思っています。
私は箱根駅伝が大好きで子どものころから釘付けとなり見ていました。
そのきっかけは母方の祖母が箱根駅伝が大好きでいつも見ていたのでそれと一緒になり見ていたのです。
祖母は早稲田大学が好きでした。
だから私も早稲田大学出身！というわけではないですし、肩入れもありませんが何故か早稲田大学の結果は気になります。
ある時、何故早稲田大学が好きなのか、と聞いてみると「当時好きな人が早稲田大学だったから」とのことでした(笑)
そんな祖母も今は亡き人・・・良い思い出です。
ちなみに私は東海大学(中退)、佐藤さんは東京国際大(中退)、熊谷さんは日体大(「一応」卒業)、我々の社長が東洋大、ということで我が社の社員の関連校ではこの4校が出場しており、4つの中で最下位だった大学の出身者(中退もいます)が何かしらの罰ゲームをしようと勝手に盛り上がっています。
何もなければ私は前回優勝校ですので安泰です(笑)
東洋もまずまず、残るは・・・。
アクシデントの可能性もありますし、走ってみなければわかりませんからね。
来年の箱根駅伝はいつもとは違った楽しみが満載ですので、2日間が更に盛り上がりそうです！
それでは皆様、良いお年を！
湘南平塚店：今年のクリスマスケーキⅢ☆
こんにちは。
最近はクリスマスでも普段の日常とおり過ごす場合が増えているようですが、昨日の私は少しだけですがクリスマスらしく過ごしたトレーナーの新井です。
これまで２回にも及んで娘のクリスマスケーキについてお伝えしてきましたが、今回もまたそれです(笑)
よろしければまたまたお付き合いいただければと思います(+_+)
前々回と前回の私が書いたブログでは、娘のクリスマスケーキはお店でアンパンマケーキを買うのではなく、カットされたショートケーキを買ってそれにアンパンマンのお菓子を乗せてアンパンマンケーキにしようとしたことを書きましたので、今日はそのご報告を。
「今年のクリスマスケーキ」
その①http://kenkosyukan-club.com/newsblog/98-blog/hiratsuka-blog/1860-2019-12-14-03-45-23.html
その②http://kenkosyukan-club.com/newsblog/98-blog/hiratsuka-blog/1869-2019-12-22-04-46-09.html
結論としては写真のとおりです。
※私の撮り方もありますが、スマホのカメラはすぐにピンボケします。
また写真映えする盛り方＆撮り方ではなく申し訳ございません…
ショートケーキではなくシュークリームにアンパンマンのチョコレートをくっつけてアンパンマンケーキにしました。
ショートケーキではなくシュークリームにした理由は、シュークリームの方がアンパンマンのお菓子が目立つからです。
ショートケーキですと苺が乗っていたり、上からしか見れませんがシュークリームならそうはならないし正面からアンパンマンのお菓子が見えると思ってそうしました。
どちらがいいか分かりませんが、とりあえず娘が笑顔で喜んでくれたのでそれで良しとしたいと思います(^O^)♪
改めてビニール人形を乗せるのではなく、お菓子にして良かったと思います。
アドバイスをくださったお客様には感謝しております!!
食べれる食べれないもありますが、ビニール人形は娘が遊んでしまい実は無くなってしまったからもあります(笑)
いずれにしても、のほほんと穏やかなクリスマスを過ごせて良かったです♪
今年も残すところ１週間もありませんね。
体調を崩すことなく元気に新しい年を迎えたいですね☆
それでは、また(^O^)／
週２回の方が変化が出やすい
こんにちは。佐藤です。
クリスマスが終わると今年も残りわずかという雰囲気が現れてきますね。
でもトレーニングにおいては習慣とするものですからクリスマスも年末も関係ありません。
私もプライベートでジムに通っており、週５日〜週６日でトレーニングを行っております。
週５日〜６日というと沢山トレーニングしている又はやりすぎではと思われるかもしれませんが、
トレーニングする部分は基本的には週１回です。
背中・肩・脚などその日トレーニングする部分を分割しその場所だけを徹底して刺激する為、
週５日〜週６日トレーニングしておりますが、その部分を刺激するのは基本的に週１回なのです。
そんな中で10月頃からいくつかのトレーニングする部分を週２回に変更して行ってきました。
その結果約３ヶ月間週２回行ってきた部分は自己満足の範囲ですが筋肉量が増えてきたと実感しております。
やはり筋力トレーニングは週２回の方が変化を出しやすいということを身をもって実感しましたね。
ただその分疲労感が増えたことは否めないですが筋肉量が増えるメリットの方が多いですから、
それに比べたら疲労感はそのうちに慣れてきてなんとも思わなくなるでしょう。
是非変化を出したい方は週２回をお勧めします。
現状週２回通うことが難しい方は年間通して時間確保しやすい期間としにくい期間の中で
週２回と週１回で使い分けることも１つです。
どちらにおいてもですが、継続しなければ筋肉は増えていかないですし止めたら筋肉量は
落ちていきますから継続し続けることがとても大切ですね。
では皆さま来年も宜しくお願いいたします。
大和店：ツリーは何処へ。。
こんにちは！
熊谷です。
今日はクリスマスですね。
街中はどこもかしこもイルミネーションや飾りつけでクリスマス一色。
と、思っていたのですがどうも大和ではクリスマス感を感じませんでした。
それもそのはずで、数年前までは駅前の広場にある木に飾り付けをしていたそうです。
それが今はムクドリがその木にとまってしまい騒音問題に発展してしまったので枝を切ってしまったそうなのです。
確かに駅前の木を見てみると枝がバッサリ。。
これでは飾り付けようがありません。
ただ、夕方から夜にかけてムクドリが鳴いている様子を私も見たことがあるため、枝を切ってしまうのも納得です。
それはそれはすごい音量でしたので。
ということで最近はいつもクリスマスを感じる自宅の最寄り駅の相模大野駅のツリーを見ながら帰宅をしています(笑)
皆さんも良いクリスマスをお過ごしください！（水曜レギュラーの方はALIVEでお待ちしています）
それでは、また！
湘南平塚店：今日まで、、、まだ間に合う！！
皆様
メリークリスマス！！森岡です。
本日はクリスマス、そして来週の今日は2020年1月1日です！
楽しみですね～～～。
さて、今年は気が付くのが遅く、出だしに躓いてしまった
カフェ・ベローチェの「ふちねこ」集めですが、なんとか収集が進んでいます。
今年はクリスマスデザインということで・・・
雪だるまや鈴のデザインのふちねこになっています。
猫好きの私としては非常に興味をそそられるので
いい年をして、などといわれてもどうしても集めたくなってしまうんです。
本日25日までベローチェを利用するともらえるので
ギリギリまで収集を続けます！！
ねこは可愛い。ニャーニャーニャー♪
大和店：今年は家の中が寒くない
こんにちは。佐藤です。
今年もあと１週間となりましたね。
テレビを見ない為、年末感をあまり感じておりません。
さて、今冬は暖冬なんだなと改めて実感しております。
それは昨年末と比べて今年は同じ時期でもあまり寒さを感じないからですね。
昨年末に引越しをしたのですが様々な条件が重なった結果、
あまりの寒さに大掃除ではなく自宅の防寒対策に必死だったからです。
それまでは一切防寒対策をしなくても問題なかった為、特に気にすることもなかったのですが、
今の自宅では防寒対策をしないと寒いのです。
特段防寒対策をしてこなかったので対策知識がありません。
だからグーグル先生でひたすら検索し、防寒対策を教えていただきました。笑
それによって未知だったことが既知となり生活する上で役立てられる対策が増え
その冬を乗り越えることができましたね。
そんな中で今年はその対策をしなくても現状寒さを感じないのでやはり暖冬なんだと思います。
自然上の良し悪しは抜きにして、今冬はこのまま暖かいままが良いなと願うばかりです。
ただ自宅での寒さを経験したことで次回引越しをする際の引越条件がより明確になったことは
次へ繋がる為、何事も経験としてストックしていきたいと思います。
