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私は痩せていました。
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年09月10日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
多田さん、小川さんが、過去太っていたという経緯を書いていましたね。
では私も過去どうだったか、ということを少しだけ。
私の場合はお二人とは反対で、痩せていました。
身長１８３㎝に対して、ピーク時は体重が６３㎏でしたからね。
今は体重７６㎏程ですから、比べればほぼ別人です(笑)
私は筋肉を大きくするのに時間がかかる方で、
特に腕やふくらはぎは細いです(^^;
ですからトレーニングをサボるとすぐに痩せてしまいます。
痩せるならいいのでは、と思うかもしれませんが、
痩せすぎは実は危険です。
以前の私はすぐに風邪をひいていましたし、
喘息や貧血で悩まされました。
寝起きも悪く、いつも眠い感じがしていたのです。
ちなみに体脂肪も５～７％でした。
肌も乾燥し、いつも寒く、よく脚がつっていました。
痩せすぎていて良いことなんかなかったわけです(^^;
筋肉をつけて、体脂肪を適正にしたところ、
ほとんどの症状が改善したわけですから、やはり健康には「適正」な身体が必要だということですね。
女性からすれば適正と言われると嫌な方もいるかもしれませんが、
体脂肪を増やしてほしいとか、脚を太くすべきとか、
そういうことではありません(^^;
適正とは個々で違いますから、
「なりたい身体」と「健康な身体」をうまく調整していくことが大切です☆
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました(^^)/
また水曜日に。
