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身体が硬く
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年11月25日（金）
こんにちは！
健康習慣クラブトレーナーの多田です(^^)/
最近は電車での移動と、慣れないデスクワークの時間が増えつつあり、身体の硬さを実感しております。
当たり前ではありますが、やはり一定の姿勢が長時間続くと身体は硬くなりますね(´･ω･｀)
身体が硬くなると血流も悪くなってしまうため、疲労がたまりやすくなります。
皆さんもそんなお悩みはありませんか？
・椅子に座りっぱなし
・立ちっぱなし
・歩きっぱなし
○○しっぱなしというのは本当に身体が硬くなります。
そんな状況が続く方に、今回は私のオススメ法を２つご紹介したいと思います。
１つは、「入浴」です。
入浴は41度で20分入ると疲労の回復が早くなります。
また湯船の中で、足などをマッサージするだけでも翌日の疲労度は全然違います！
当たり前のことかもしれませんが、実践されていない方は是非参考にしてみてください！
そして２つ目は、AKIVEに来ることです！（笑）
ALIVEに来て身体を動かすことで、硬くなっている部位を修正することが可能になります。
もちろん、私も皆様と同じメニューをやってますよ！(^^)/
身体の硬さでお悩みの方はぜひ一緒に頑張っていきましょうね！
それではまた！
