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毎日やってほしいこと☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年01月11日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
現在、ＡＬＩＶＥでは「ダイエット祭り」を開催しています。
既に多くの方がエントリーされています。
年末年始は運動もできませんし、のんびり過ごすチャンスですから、
体重は増えてしまうわけですね(^^;
そんな皆様にダイエット祭りは参加してほしいのですが、
その時に皆様に共通で守ってほしいことをお伝えしています。
いくつかありますが、最も大切なのは「体重を測ること」です。
今の自分を知るということですね(^^)/
どういう生活を送れば、体重がどう変動していくのかを知るということは大切で、
それを知らなければ何かを行動に移すことはできません。
基本的にはいきなり体脂肪が増えることはありませんし、
反対に突然痩せるということもありません。
日々の行動の積み重ねで身体は変わります。
ですから、体重が増えているということは体重が増える原因となる何かをやっているということになります。
ダイエット祭りにエントリーされた方、毎日体重を測っていますか？
そして、体重は変化しているでしょうか？
もし太っていたら、それはなぜでしょう？
こんなことを考えながら、６０日間頑張って参りましょう(^^)/
それでは今日はこの辺で☆
また土曜日に☆
