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亜鉛というミネラルが大切☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年01月25日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
前回は牡蠣について書きましたね。
あれから私は食べていませんが、
今でも忘れられないくらいの美味しさでした(^^)/
牡蠣には亜鉛とグリコーゲンが多く含まれていますから、
運動を頑張りたいかたも、風邪をひきたくない方も食べてほしいですね。
いずれコラムでも書きますが、
牡蠣に多く含まれる亜鉛という栄養素は非常に重要で、
世界基準で見ても不足しやすいミネラルとして知られています。
・抗酸化酵素の生成
・生殖器に機能改善
・味覚の正常化
・インスリンの生成
などなど、非常に重要な働きをしてくれます。
主に貝類に多く含まれていますので、
いろんな場面で食べてほしいと思います(^^♪
それでは今日はこの辺で☆
また土曜日に(^^)/
