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新しい皆様は、先輩たちを参考に(^^)/
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年02月04日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
二月に入って、新しくＡＬＩＶＥに入会された方々のトレーニングが始まっています。
まずはマシンの使い方に慣れていくことが優先ですね。
ＡＬＩＶＥは一般的なクラブと違い、
毎回トレーナーが細かく指導に入るので、
皆様も覚えるのが大変だと思います。
ＡＬＩＶＥがオープンした時からスタートして下さっている皆様も、
入会当初が懐かしいのではないでしょうか(^^)/
ＡＬＩＶＥでは６人を超えた場合は二組に分かれてストレッチをしたり、
二人一組で筋トレをしたりと、
５人以下の場合とは違った雰囲気でトレーニングをします。
ＡＬＩＶＥに入ったばかりの皆様は、
慣れている「先輩達」のトレーニングを見て真似してみてくださいね(^^)/
大切なのは正しいフォームで行うことです。
正しいというのは、皆様にとって正しいという意味で、
全員が同じ形という意味ではありません。
体型が違えば、足をつける位置も変わりますからね。
重い重さを扱うことなんか二の次です。
まずは慣れること。
２月からＡＬＩＶＥを始めた皆様、
少しずつ慣れて、少しずつ身体を変えていってくださいね(^^♪
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に！
