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久しぶりの追い込みで。。。
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年03月15日（水）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
今日は朝からゴールドジムに行ってトレーニングでした。
実はとても久しぶりです(^^;
昨日はＡＬＩＶＥで朝トレーニングしたのですが、
昨日の夜には筋肉痛に。。。
そして今日はさらに痛みがひどい状態でした(-_-;)
ゴールドジムでのトレーニングの方が身体を追い込めるのですが、
今日はいつもほど頑張れませんでしたね。。
ここまでやると怪我するな、という感覚があるのですが、
今日はそれが早くやってきました。
やはり習慣的に身体に負荷をかけなければ、
身体はすぐに鈍ってしまうのですね。。
最低でも週二回は追い込まなければ、
老化の進みが早まるのです(-_-;)
今月もすでに半分終わりました。
残り二週間、ちゃんと通おうと思います(^^;
それでは今日はこの辺で☆
また土曜日に！
