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皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
今日も暑いですね~。
最近は体調が良くないとおっしゃる方が増えています。
体調が優れない日は、トレーニングの重さを軽くするなど
無理をしないようにしてくださいね。
また、トレーニング中には必ず水分補給をしましょう。
ここから１週間は３０度以上の日が続くそうですので
体調管理には気をつけましょう！
それではまた、金曜日に☆
山中
