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一番忙しい一ヵ月だからこそ☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年12月01日（土）
こんにちは。
トレーナーの若月です。
今日から12月ですね。
本当に早いもので今年最後の一ヵ月です。
先月末のセミナーでは新井さんが筋トレ学入門という内容で50分間話しましたが、
ご参加された皆様、なぜＡＬＩＶＥのメニューが今に至っているのかご理解いただけましたか(^^♪
なぜ12回なのか、なぜ40秒休憩なのか、なぜあんなにもフォームや重さにこだわるのか、
なぜ週二回なのか、なぜ重りを戻す時に丁寧にすべきなのか、そしてなぜ筋トレをしなければならないのか、などです。
いつもお伝えしていますが、筋トレしないと大変なことになるのです。
それが表面化するときには、筋トレしていなかったからとは思えない症状になっているから、
事の重大さに気が付けないだけです。
私たちトレーナーも、好きで筋トレしているわけではありません(^^;
何度も何度も言っていますが、筋トレしないと大変なことになるからです。
この時期は忙しいですね。
それでも週に二回、45分という時間を無理やり作ってくださいね。
気持ちが上がらなくても、疲れていても、
そのまま無理やり筋トレしましょう。
常に万全で運動出来る人なんか一人もいません。
不完全でも、その状態で筋トレしましょう。
新井さんの言葉を借りれば、100の状態であれば、101で良いのでしたね。
私たちが101を見極めますので、安心して来てくださいね。
一番運動のテンションが上がらない一ヵ月を、しっかり乗り越えましょう(^^)/
それでは今日はこの辺で。
また水曜日に☆
