ニュース・ブログ
筋トレ×加圧トレーニング
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年12月11日（火）
こんにちは。
あと10分…。
(10分後)
あと5分…。
と毎朝、布団から出るのに苦労しています。
若月さんと違って早起きが苦手な新井です。
さて、ALIVE では加圧トレーニングの体験を多くの方に受けていただいています。
もちろん僕も自分に加圧ベルトを巻いて加圧トレーニングをしています。
昨日も仕事帰りのジムで、筋トレの最後のシメとしてやってきました。
時間は腕と脚を合わせて10分程度。
短時間ですが筋トレ後で血流が良くなっている状態もあり、かなり効きましたね!!
手足の末端まで血液が行き渡り、トレーニングを頑張った心地よい疲労感。
そのおかげか昨夜はぐっすりと眠れました。
加圧トレーニングはトレーニングなので楽ではありませんが、普通の筋トレとは比較にならないほど血流をよくする感じを得られますね。
マシンなどの筋トレ×加圧トレーニングの組み合わせが最強だと僕は思います！
※一日で両方やるのは体力レベルが高い場合です。そうでない場合は別々の日におこなうのがいいですね。
それでは今日も皆さんが良い一日になることを祈っています。
