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湘南平塚店:結果報告☆ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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湘南平塚店:結果報告☆

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年05月30日(土)

こんにちは、若月です(^^♪

 

今日はファスティングの結果報告です☆

まだ途中で今日から回復期なのですが、

現時点でマイナス4Kgです(^^♪

 

体脂肪はこれから減っていくかと思いますが、

筋肉量はこれからも筋トレすれば大きいまま維持できるでしょう☆

小さくなっていったら、そういうことです(笑)

 

この期間は皆様の体力もかなり低下しているはずです(^^;)

6月から来れる方は、ぜひぜひ強度抑えめにやりましょうね。

それでも運動不足の改善としては大きな効果があります!

 

これからは自分で免疫を上げなければなりません(^^)/

ぜひALIVEで健康体に☆

 

それでは今日はこの辺で。

また6月からALIVEでお会いしましょう(^^)/