大和店のブログ
便秘に新薬ラッシュ？！
皆さん、こんにちは。
熊谷です。
先日の新聞には病院で処方できる便秘の新薬が相次いで登場しているとの記事がありました。
従来の薬では改善しなかった頑固な便秘でも治療できる可能性が高まってきたとの事です。
高齢化によって便秘の方は年々増加傾向にあるようですが、よほど特別な事情が無い限りは食生活の改善で良くなるケースが多いので薬に頼る前にまずは生活習慣の改善が先決です！！
ALIVEのお客様であれば「ま・ご・わ・や・さ・し・い＋玄米」が何の食材を指すかは言わずもがなですが、これらの食材を中心とした高食物繊維食を意識的に摂取していれば、ほとんどの方の腸内環境が改善し、便秘も良くなっていくはずです。
薬に頼る前にまずは食生活の改善から！
いきなり全てを変える必要な無いので、少しずつでも変えていくことで体の変化を感じてみて下さい！
日曜日の小川家の食卓
おすすめスイーツ！
皆さん、こんにちは。
熊谷です。
以前のブログでは、私が大のスイーツ好きだということを書きました。
そこで、熊谷のおすすめスーツ店第一弾!!（何弾まで続くかわかりませんが。。笑）
向ヶ丘遊園駅から徒歩5分にあるココナッツドリームさん！
先日、新宿に用事があった為、途中下車して行ってみました。
原材料に小麦・卵・乳・大豆・白砂糖を一切使用しておらず、使用する原材料は１００％グルテンフリーとのこと。また、白砂糖も一切使用しておらず、代わりにミネラル分とサトウキビの風味がたっぷりと残った奄美産の素焚糖を最小限のみ使用しているそうです。
私が食べたのは、シナモンロールとブルーベリーマフィン！！
これが美味しかった！！！
通販もやっているようなので、気になる方はぜひ試してみてください！
いつか、健康スイーツ部を作って部長になるのが目標の熊谷でした。(笑)
久々に聞いたグッドニュース
月曜日＆木曜日の森岡です。
ここ最近は国内外問わず、釈然としないニュースが続いていましたが
先週15日に重要かつ嬉しい知らせが飛び込んできました。
世界保健機関(WHO)が全世界の国と食品メーカーへ向けて
トランス脂肪酸の使用を禁止し、排除していこうという取り組みを強化していくとのことです。
トランス脂肪＝人体に有害 という知識は日本でも
多くの人に知られてきていると感じますが、それでも日本中のコンビニやスーパーに
並んでいる加工食品の多くに(ほとんどに)今でも使用されているものです。
心疾患や循環器疾患とトランス脂肪酸の摂取には
相関がはっきりとみられるくらいですので、「摂取しないほうが身体に良い」ことに
間違いはないと断言できます。
このウォールストリートジャーナルの記事を読むと
あの大手ファストフードや、あの大手食品メーカーがトランス脂肪の
大幅な削除や完全排除に向けて動いているようで
思わず本当か？と思ってしまいましたが、いずれにしても
良い流れであり、歓迎すべき政策です。
このWHOの取り組みが具体的にどんな形で我々の見える範囲に
現れてくるのか、注目です！！
レコードが好きです！
皆さん、こんにちは！
トレーナーの熊谷です。
今日は私の趣味の話を少しばかり。
私は音楽を聴くのが好きで、学生時代はバンドをやっていたこともありました！
今は「レゲエ」を聞くのが大好きで、家にはレコードが数百枚（1000枚はあるかもしれません。。。）眠っています。
レゲエのレコードは、ドーナツ盤と言われていて通常のレコードよりも少し小さめなんです！
（普通のレコードは１２inchでレゲエは７inchです）
最近ではデータで音楽を聴く事が主流ですが、やはりCDやデータの音に比べるとレコードの音は厚みが全然違いますね！
もしレコード好きの方がいれば、ぜひレコード談義に花を咲かせましょう！(笑)
プロレス会社の社長に、なんと！
月曜日＆木曜日の森岡です。
今週の頭に個人的に衝撃的なニュースが飛び込んできました！
新日本プロレスの新社長になんとあの玩具メーカー大手のタカラトミーの元社長が
6月1日付で就任するというのです！！
プロレス会社の代表や社長と言えば、その団体の看板選手が選手兼任で
社長を務めるというのが恒例でしたね。
アントニオ猪木、ジャイアント馬場、三沢光晴、武藤敬司など
それぞれ団体のトップレスラーと言っていい存在の選手は皆代表でした。
しかし、もはやその形式で運営が成り立っていたのは90年代までと言ってもいいでしょう。
プロ野球でも選手兼任監督というのは
はた目からも負担が多くなるものだということはわかります。
それでも野球の場合は競技のことに集中ができますが、プロレスの場合は
興行を行うための営業と試合のための練習という二足の草鞋を履く必要があります。
レスラーとして第一線を退いた選手がそういった社長業を務めるのならいいでしょうが、
現役のトップレスラーがレスラーとビジネスマンの二つを並行して行うのは
厳しいものがあると思います。
すっかりプロレス業界の評論になってしまいましたが、レスラーが社長を務めるというこよりも
玩具を手掛ける企業で実績を上げた人物が社長を務めるほうが、確実に
子供という未来のファン、10～20年という単位でプロレスに目を向け続けてくれる人(私ですが)を
増やしていける経営ができるのではないかと思います。
新日本プロレスに期待します！！
私は5月が嫌い
こんにちは。小川です。
最近暑さが増している気がしませんか？
私は暑いのが苦手なのでこれからの季節は本当に嫌なのです・・・
さて、季節と言えば私はこの時季花粉症の症状が出るのです。
日本人の多くが困っているスギ花粉の飛散ピークである2～3月は全く問題ないのにそれが終わった4月下旬から5月末くらいにかけての時季が非常にツラい季節です。
特に昨日が非常にツラかったです・・
大袈裟ではなく5分に1回は鼻をかんでいたと思いますよ・・・
花粉症をお持ちの方はわかるかと思いますが本当にキツいですよね。
しかし私の場合、スギ花粉の時季であれば多くの方と気持ちを共有出来るのですがあまりこの時季花粉症という人に出会わないんですよね・・・
私が反応する花粉は「イネ科」なのですがそのイネ科というのが多くの雑草がこのイネ科らしくそこら中にあるみたいなのです・・・
植物は特定できないし、多くの方と時季はズレるしで何てマイナーな花粉症なんだと毎年思っています。
薬は絶対に飲まないと決めているのであと半月我慢するしかありません。
是非応援をお願い致します。
ではまた！
チョコレートが悪いのではなくて・・・・。
月曜日＆木曜日の森岡です。
先日、思わず目を見張ってしまったニュースがありました。
こちらです。
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/world/ASL5B0PGSL59UHBI053.html
ポーランドで起こった交通事故なのですが、
なんとチョコレートを積んだタンクローリーが高速道路で横転し、大量のチョコレートが
道路に漏れ出したというものです。
その量はなんと12トン！！
幸いにも運転手は軽いけがで済み、
その他の事故にもつながることがなかったというから一安心といったところですね。
厄介なことにチョコが固まってしまい、お湯をかけて取り除いたということで
大変な作業だったことが想像できますが、思わず笑ってしまいました。
ネット検索すればその時に漏れ出したチョコレートの様子が確認できますが、
「ものすごい量」です。
チョコレートというとどうしても甘いお菓子のイメージが強く、
市販されている「チョコレート」もダイエットの観点からすれば控えてほしい食べ物です。
しかし、それはチョコレートが悪いのではなく、チョコに含まれている砂糖なのです。
チョコの減量である「カカオの実」というのはALIVEでも会員の皆様に積極的に
摂ってほしい食べものとして紹介している「種実8しゅじつ)」(いわゆる”たね”)です。
食物繊維を豊富に含み、カカオ特有のタンパク成分であるカカオプロテインは
食物繊維と同様に小腸で消化吸収されず、大腸に届き、便の基材となって腸内を掃除してくれます。
また、いわゆる老化防止作用として知られる抗酸化作用のある
ポリフェノールをふんだんに含んでいます。
ポリフェノールは抗酸化に止まらず、血圧を下げてくれたり、動脈硬化を予防してくれたり、
といいことずくめの栄養成分です。
ぜひとも積極的に摂取したいものですが、市販されてるチョコレートはカカオよりも
砂糖の方が多く含まれています。(それだけカカオは高級品なんですね)
砂糖の取り過ぎはダイエットだけでなく健康にも悪いのは皆さんご存知だと思います。
チョコレートを食べるのであればカカオの分量が多いもの、「カカオ72％、80％、99％」などの
表示がパッケージに記載されたチョコレートが市販されていますが、そういったものを選ぶと良いです。
チョコが悪い(太る)、のではなく、砂糖が悪いのです。
プロレスの話をしましょう(笑)。
月曜日＆木曜日の森岡です。
今週は火曜日から急に冬のように
冷え込んでしまいましたが体調を崩していないでしょうか？
私は週に2回ブログを書きますので
そのうちの1回は私個人の趣味などについてのことにしようと思います。
(結果的にそうならない場合もあると思いますが)
お店の中にある「トレーナー自己紹介の掲示」にも書いておりますが、
私はプロレスが大好きです。
趣味や興味ということで言えばもっといろいろとありますが
その中でもダントツに好きな趣味がプロレスです。
中学3～高校1年生くらいの頃でしたが、当時のクラスメートが
深夜にテレビ放送されていたプロレス番組を録画してビデオを貸してくれて
それを見たことをきっかけに現在も観続けています。
当時放送されていたプロレス番組「ワールドプロレスリング」も現在も土曜日深夜に
放送されていますので、実は結構な長寿番組なんですね。
私は81年生まれですが、そのころはバブル期であり、景気も良い時期でしたので
プロレス業界も武道館や東京ドームなど大きな会場で興行を打っていました。
横浜アリーナでも頻繁にプロレスが行われていましたね。
その当時と比べると、観客動員や大会の規模というものは
縮小している事実はあるものの、プロレスはまたブームと言っていいほど人気ぶりが回復してきています。
来月の6月23日(土)と24日(日)には
プロレスラーの鈴木みのるが、横浜赤レンガ倉庫でプロレスイベントを開催し、
なんと入場料無料でプロレスが見られます！！
お時間のある方や、プロレスを見たことがない方はぜひ観に行ってみてください！！
人は環境に順応する？！
皆さん、こんにちは！
熊谷です。
気温差が激しく、体調管理が難しい日が続いていますね。。
今日も寒い(*_*)
日ごろから運動（筋トレ）する習慣、正しい食習慣が身についていれば、どんなに気温差があっても体調不良とは無縁なはず？！
体調が良い状態を保つには日常が大切ということですね☆
さて、先日人と会う約束があり、ある場所へランチをしに行ってきました。
その場所は昔（約10年前）の勤務場所でしたが、その駅で電車から降りるのは久しぶりでした。
※昔のドラマ『金妻』の舞台だった場所です。笑
久しぶりという事もありましたが、当時に比べだいぶ雰囲気が様変わりしてましたね。
人が多いのはもちろん、街を歩いている人の年齢層や来ている服装など、何もかもが違いました。
良し悪しではなく、個人の感覚の問題なのですが、私は昔の雰囲気の方が好きでしたね。
幼少時は、海や山が近くにある環境で育ったのでどうしても人が多い場所は苦手です。。
今は相模原に住んでいるので、どちらかというと育った環境に近い環境で暮らしており、なおさら雰囲気の違いに困惑してしまいました。
人は環境に順応するということを、身を持って感じた出来事でした。
冒頭で記した「習慣」も環境の中の1つと言えますね！
習慣になるまでは大変でも、それが当たり前になってしまえば、それが無いと逆に違和感を感じるものです。
皆さんも運動（筋トレ）習慣を身に着けて、筋トレをしない日が続いたらウズウズするようになりましょう(^^)v
