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１カ月で
カテゴリ: ブログ
作成日:2016年11月18日（金）
こんにちは！
健康習慣クラブALIVEトレーナーの多田燎平です(^^)/
前回はアンパンダイエットについての内容を書いていきました。
このブログを書きながら、あほなことやってたな～(笑)と懐かしい思いになりました。
もちろん、今でも体内実験(笑)はよくやります。
人間は１カ月で体脂肪どこまで落とせるのかということもやったことがあります。
週７回トレーニングして、食事制限をしてできることはすべてやったらどうやるのか。。。
ふと疑問に思ったわけです(´･ω･｀)
当時の体脂肪率は7.8%だったのですが、１カ月で3.7%まで落ちました。
その時の体調は・・・・・絶不調。
地に足がつかないとはこのことだと痛感致しました！( ;∀;)
実験後は食事量を元に戻したため、体重も簡単に元に戻ったわけですが、しばらくは体調不良が続きましたね(当たり前ですが）
やはり大切なのは、制限ではなく改善であると思います。
日々の小さな積み重ねと意識の変化が、中長期的に身体を変えていくのだとこういう体験を通して学んできました(笑)
まだまだ、お伝えしきれない話もたくさんありますのでレッスンの時にでもお話が出来るとうれしいです。
皆さんも無理せず、習慣を作っていきましょうね！
それではまた！
