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雨の日のルーティーン☆
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
今日はあいにくの雨ですね。。
休みの日が雨の時、若月は気持ちが滅入るので雨の日の習慣を決めています。
まず入浴。
朝日を浴びることが出来ませんから、
その代わりに（機能的には代わりにはなりませんが）入浴で身体を温めます。
このときは温まるだけで、
どこも洗いません。
ちなみに私は毎朝の洗顔では洗顔フォームを使いません。
水で流す程度です。
この理由もいずれお話します。
そして、入浴後は掃除やら洗濯やらをして、
とにかくきれいにします。
なんとなく雨の日は部屋が汚く見えるので、
自分で片づけたという実感が欲しいのです(^^;
その後はやはり読書ですね。
気が滅入るといっても読書に関しては別で、
雨の日でも集中できます。
むしろ雨の日の方が集中できるかもしれませんね。
そして、外に出ることがない分、食事は一食だけです。
ストレッチやケアはしますが、運動という運動はしませんので、
カロリーを消費してません。
お腹がすきますが、放っておけば慣れます(^^)/
その後、映画を見るなりテレビを見るなりと色々ですが、
・入浴
・清掃
・洗濯
・読書
というルーティーンを決めています。
というか自然にそうなっていました(^^;
晴れると色々活動するようにもなったのですが、
雨の日はできることが限られます。
こちらに引っ越してきてからは車もないので、
自然と行動範囲が制限されますね(^^;
晴れの日は時間があれば自転車で遠出したいと思いますが、
まだ思っている段階です（笑）
皆様、自転車が趣味の方はご一緒しましょう(^^)/
それでは、雨の日も元気にお過ごしください。
今日はこの辺で。
また水曜日に☆
