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美味しくて身体に良い食材☆
カテゴリ: ブログ
作成日:2017年01月21日（土）
皆様、こんにちは。
健康習慣クラブALIVEのトレーナー若月です(^^)/
このブログでは若月の人間性を知って頂ければと思います(^^♪
昨日、若月はタイ古式マッサージの勉強会に行ってきました。
場所は神田です。
その近辺は美味しい飲食店が多く並んでいるのですが、
タイ古式マッサージの講義の休憩では、
必ず身体によくて美味しい食事をしに行きます(^^)/
そして昨日は「牡蠣」でした。
牡蠣は高級食材ですが、
あるお店ではお手頃価格でランチを食べることが出来ます。
私も牡蠣が好きですので、毎日でも食べたいくらいですね（笑）
牡蠣は全食材で亜鉛とグリコーゲンが最も多く含まれている希少食材です。
亜鉛は重要な内分泌機関の活性化やホルモンの生成、
グリコーゲンは筋肉と肝臓のエネルギー源になります。
ちなみにグリコーゲンは炭水化物ですが、
これが減れば筋肉が活動できなくなりますから補充が必要です。
炭水化物抜きダイエットが危険なのはここでも挙げられますね。
この辺りはコラムで詳しくご紹介します(^^)/
というわけで、平塚周辺で牡蠣が美味しいお店をご存知の方は、
ぜひ教えてくださいませ(^^♪
それでは今日はこの辺で☆
また水曜日に！
