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花粉症対策には☆
カテゴリ: 湘南平塚店のブログ
作成日:2018年03月14日（水）
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
今日は初夏の陽気のようで、暑いですね。。
そして花粉の量も多いようで(^^;)
幸いにも私は花粉症ではありませんが、
それでも鼻がムズムズする気がします。
それだけ多く飛んでいるんでしょう。
花粉症の症状を緩和するために必要なのは、
カラダから毒を出すことです。
ですから、腸内フローラは整えておく必要がありますね。
そのためには食物繊維をバランスよく摂取することが重要ですが、
それ以上に大切なのは腸内環境を乱すものを避けることです。
・肉、卵、乳製品などの高たんぱく、高脂質食品
・甘いもの（精製された砂糖）
・アルコール
・タバコ
などが口から入ってくる代表的な毒物です。
花粉症で苦しんでいる方、これらを一切やめてみましょう。
きっといいことありますよ(^^)/
そして腸内環境を整えるためのサプリメントとして、
ＡＬＩＶＥではマルチバイオティクスを扱っています。
私はもともと腸内環境が乱れていませんでしたから、
飲んでも何の変化もありませんでした。
しかし、ここ最近変わってきたと思うのは、
不摂生をした日や遅い時間食べた日でも、
便の質や量に乱れがなくなっていることに気が付きました。
サプリメントですから個人差はありますが、
大きな効果があるということですね。
是非皆さまも試してみて下さい(^O^)／
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
