ニュース・ブログ
大和店：格好も気にする
こんにちは。佐藤です。
これまでトレーニング時の服装を気にしたことがありませんでしたが、
最近になって気にするようになってきました。
そのきっかけはお客様がお話しされた格好から入るという一言からですね。
これまではもっぱら通っているジムのロゴが入っているTシャツばかりを着ており
スポーツブランドのウェアなど一切持っておりませんでした。
自宅にあるトレーニングウェアは全て通っているジムのロゴが入っているものばかりですからね。
ただ10年くらいそのような服装で続けていた反動からか、急にその服装で行うことに抵抗を感じるようになり
気分転換も兼ねて服装をガラリと変えようと思った次第です。
そして最近はフード付きパーカを着てトレーニングをするようになりました。
それはウェアを物色中に気に入った色やデザインを発見したことと
フードを被ることでトレーニングに集中して１人の世界に入り込むことができるからです。
これまでトレーニングしてきて格好から入ることはありませんでしたが、
格好から入ることによってやる気や楽しみを高められるのであれば必要だなと改めて思いました。
今回はトレーニングについてですが、今後新しいことを始めるときは
格好から入ることも考えてみようと思います。
大和店：今年は「コレ」しかないだろう！
皆様
こんにちは。森岡です・・・・。
連日の寒さが堪えますね・・・・。
寒いのが苦手な私は本当に冬のシーズンが、特に朝が辛くてしかたありません。
さて、今週12日木曜日は毎年恒例の「今年の漢字」の発表があるそうです。
昨年は確か「災」だったような気がしますが、今年も台風他
様々な自然災害が頻発しました。
今月はNHKでも連日、首都で「巨大地震が起きたら」という特集を
放送していたりしますから、一年を表す言葉を一文字で選ぶとなると
どうしてもマイナスな言葉になってしまいそうです。
しかし！
なにかポジティブなものはないかと考えを巡らせると・・・ありました！
私が考える今年の漢字は「皇」です。
新天皇陛下御即位が行われた今年はその一文字以外に
ないだろうと私は考えています。
来年はオリンピックですから五輪の「五」が来るでしょう。
ちなみに私の中での今年の漢字は
来年1月5日に引退する獣神サンダーライガーの「獣」ですね。
みなさんの今年の一文字はなんですか？
湘南平塚店：コタツが届きました！しかし…
こんにちは。
トレーナーの新井です。
今日は都内では初雪が降るかもしれないみたいですね。
たしかに今日の朝はいつも以上に冷えるように感じます。
さて、そんな日に活躍するのが暖房器具ですが、先日にアマゾンを利用してコタツを購入しました。
今では一万円程度でコタツ机とコタツ布団のセットが購入できて驚きです。
購入したコタツがいつ届くかワクワクとしていると、翌々日くらいには届きその早さにも驚きました!!
そして届いた段ボールを開けて、早速コタツを使えるように準備をして、コタツと言えばミカンと温かいお茶だと思いそれらも用意して入ってみると…。
温かい(*^^*)
至福の時間…
と思いたかったのですが、コタツ布団が敷物かと間違えるくらい驚くほどペラっペラで温かいは温かいのですが微妙な感じ…。
見事に期待を裏切られました…。
ネットの写真だけではコタツ布団の厚さは分からなかったので仕方がないのですが、ネット購入あるあるだなと思いました(笑)
近々にコタツ布団だけを再購入しようと思います(T_T)
ネット購入は商品を手にとってみることができないので想像していたものとのギャップが生まれやすいので気を付けたいと思いますが、今の時期はそれ以上に体を冷やさないように気を付けたいですね！
冷えは万病の元ですから!!冷えに気をつけて温かくお過ごしください
(^-^)vそれでは☆
湘南平塚店：料理教室が満載(^^)/
こんにちは。
寒さで心が折れそうな若月です。
皆様も体温調整は気をつけてください(^^;)
さてさて、今日はお知らせです。
小川さんのご自宅で料理教室が始まるようです(^^)/
クラブには既にご案内を掲示しておりますので、
ぜひぜひご覧になってくださいね。
こちらがＨＰです。
ＡＬＩＶＥでは料理教室のイベントも開催していただいていますので、
ご存知の方も多いでしょう。
次回は三月を予定していますので、いつもながら男性の皆様お越しくださいませ！
そしてそして、まだ先ではありますが2月のイベントも料理教室です。
こちらは会員の樋口様が講師となって、『薬膳を中心とした料理教室』を開催します。
これまでは料理が苦手な方の料理教室でしたが、
こちらはぜひ女性陣にも来ていただきたいと思っています(^^♪
詳細はおってご案内しますが、2/9(日)という日程だけは決まっています。
ぜひぜひいらしてくださいませ(^^)/
大和店：グランベリーパーク
こんにちは！
熊谷です。
冬の時期でも肌着はヒートテックではなくエアリズムの熊谷です(笑)
極暖にしたら暑くて過ごせないのではないかと思ってしまいます。
さて、先日はリニューアルオープンした南町田のグランベリーパークに行ってきました！
夕方という事もあり学生が多かったですね。
そしてタピオカ屋さんには行列が。。。
目的もなくただただ見て回るというだけでしたが、それでも楽しかったですね。
ウインドウショッピングをするとテンションが上がるようです。
お酒が全く飲めずにスイーツやショッピングが好き。。。
自分でもギャップが過ぎるなと思う今日この頃です(笑)
皆さんのレッスンでは見られない一面も色々とお聞きしたいですね！
ギャップに自信のある方はぜひ教えてください！
大和店：今「ひかり」が大混雑！
こんにちは。小川です。
明日は関東でも雪の予報が出ていますね・・・('_')
せっかくの土曜日に天候が悪化するのはあまり気分が良くないです・・・。
さて、私は出張で度々東海道新幹線を利用します。
自宅が大磯ですから新幹線の駅は新横浜ではなく小田原を利用しているのですが、ご存じのように小田原は「のぞみ」が停車しません。
その為大阪方面に向かうときは「ひかり」に乗車して、名古屋で「のぞみ」に乗り換えます。
少々面倒と思われるかもしれませんが、大磯から新横浜に向かうよりは余程時間の短縮にもなりますし、新幹線の乗り換え自体も名古屋駅ではホームが同じなのでとても便利なのです。
そうはいっても「ひかり」は2時間に1本しかないので乗車が集中します。
実は今「のぞみ」よりも「ひかり」の方が乗車率が高いことをご存じでしょうか？
長期滞在の外国人向けに「ひかり」と「こだま」への乗り放題乗車券が発売されており、当然ながらそれを利用した方がお得です。
特に「ひかり」に乗車をすれば「のぞみ」よりは多少時間が掛かるもののそう大差なく東京ｰ大阪間を移動できるので非常に便利なのです。
また小田原駅は箱根に向かう外国人旅行客で非常にごった返しているのです・・・。
「ひかり」を利用するビジネスマンや日本人旅行客にとっては混雑ぶりは非常に困ってしまうのです。
本当に満員で座席の予約が出来ないこともありますからね。
外国人旅行客がいけないとは全く思っていませんが、JR東海に「ひかり」の増加や「のぞみ」にも乗車出来る、などの制度変更を切にお願いしたいですね。
こうしたことは新横浜から乗車をすれば何も感じないのですが、やはりそういうわけにはいかない事情もありますので・・・。
それではまた！
大和店：いつまで着ないで過ごせるか
こんにちは。佐藤です。
12月に入りましたが例年の気温より高く
体感温度としても暖かいですね。
そんななか、今年はいつまでコートを着ないで
過ごせるかに挑戦しております。
そんな無謀なチャレンジをしている理由は
昨年のコートを全て捨ててしまったことと
今年は暖かいこともあり、なかなか購入に踏み切れなかった為ですね。
そんなことから、ふといつまでコートを着用せずに
過ごせるのだろうかと思った次第です。
そのように思ってからは余計にコートを購入する気もなくなり
マフラー１つで風邪をひかない範囲でチャレンジしてみようと思っております。
しかし、明日は今日より少し寒くなり、明後日は最高気温が２桁に届かず
さらに雨となり、とても寒くなるそうですね。
だから、いきなりゲームオーバーとなるかもしれません・・・笑
湘南平塚店：イルミネーションを見に行く☆
こんにちは。
トレーナーの新井です。
ここ最近の休みの日は、私のガラではありませんが２歳半になる子供と一緒にイルミネーションを見に行っております。
というのも子供は光るものが好きで、見ると「キラキラ～」と言って目を輝かせて喜ぶので親の私としては今の時期限定で暗闇の夜を綺麗に彩るイルミネーションを見せてあげたいなと思うのです。
私はこれまでイルミネーションにはそれほど興味はなく自ら進んで見に行くようなことはしておりませんでしたが、見に行ってみると場所によっては幻想世界に足を踏み入れたような感覚になるなどして非日常を感じられたりとして良いですね。
普段行かないところに行くだけでも非日常を感じられるので何も「イルミネーションだから」という訳ではありませんけどね。
神奈川県内で近隣のイルミネーションスポットを調べてみると思いの外多く、暫くは休みの日はイルミネーションを見に様々なところに子供と一緒に出掛けるようになるかと思います。
子供がいると子供のために自分だけでは行かなかったところに行ったりと行動範囲が広がり、まだまだ極狭い範囲内ですが新しい考え方や世界観が広がっていくように思います。
子供がいて子供と一緒に作る幸せ、子供がいないで自分の世界を作る幸せとそれぞれの立場や状況で幸せには様々な種類があると思い、単純に良い悪いの二軸で決めることではないと思いますが、私は子供と作る幸せを大切にしたいと思います。
なんて年末が近づくにつれてセンチな気持ちになっている私です(笑)
大和店：からだは正直☆
みなさん、こんにちは！
熊谷です。
佐藤さんは週に5～6回トレーニングをされているそうで見習いたい限りの熊谷です。
※昨日の佐藤さんブログ参照
私も学生時代は週５ぐらいで筋トレと練習をしていましたが、その時の辛い思い出がトラウマのようになっており、今ではそこまでの頻度で筋トレすることはありません。
ただ、体は固い方なのでストレッチは欠かさずにやるようにしていました。
それも5分程度ですが、それでもやるのとやらないのとでは体の調子は全く違いますね。
ところが最近は忙しさを理由にストレッチもサボっていました。
そうなると、からだは正直なもので調子が全く違いますね。
ほんの少しでも続ける事が大切だということを改めて自分の体で実感しました。
寒くなるこの時期はどうしても出不精になりジムに行くのも億劫になると思いますが、やはり体は正直なので続けていれば調子が良いですし、サボってしまうとそれなりの体になってしまいます。
やる気が無い時はそれなりの頑張りで良いですし、今日はやる気が無いと仰っていただければ優しい(？)レッスンにしますので頑張って来て下さいね(^^)/
ALIVEでお待ちしています！
湘南平塚店：豆知識は面白い
皆様
こんにちは。森岡です。
2019年もいよいよカウントダウンという感じが個人的にはしております。
私は現在のトレーナーという仕事を始めるにあたり、それ用の資格を取って
今も保有しているのですが、その資格の期限更新のため(などと言ってはいけないですが)
各運動指導団体、健康指導団体が開催する勉強会に参加する必要があり、
冬はその開催頻度が多くなる時期です。
勉強会の内容は、どうしても良し悪しが出てしまうものですが、
セミナーの場へ足を運んでみると、講師の方々が話の中に色々な豆知識を
挟んでくれることが多く、それが面白かったり、むしろヒントを得られたりするこがあるのです。
例えば、
野生のカンガルーが全力で走る(跳ねる)とその一歩が10mくらいになる。
クマは脂肪をグリコーゲンに置き換えることができる
(つまり、体脂肪を直接的に筋肉のエネルギーに変えられるので痩せやすい)
といったものから
なぜメジャーリーグの開幕戦が日本で行われるか
運動中の靴の中の温度はなんと70℃くらいにもなっている
などなど、本当にトリビアの泉状態なんですね。
そして本当にこういったことが教科書に載らない使える技の元になったりするのです。
情報取集の冬にして寒さと戦います！
