湘南平塚店のブログ
必ず裏面を☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
今日は最近レッスンで話題になったお菓子についてです(笑)
若月も初めて聞きましたが、あるコンビニエンスストアの商品に『モコ』シリーズというのがあるそうです。
今はメロンパンモコというのが出ているようで、
メロンパンの味がするシュークリームだそうです。
聞くからにはかなり甘そうで、甘党の若月からすれば興味はあります(笑)
買うことはありませんが、それでも商品を見てみました。
名前の通りメロンパンのような見た目ですが、
どうも中身はシュークリームのようです。
そして、当然ながら裏の成分表を見てみるわけですが、
これがまぁスゴイ。。
物量に対して、非常に多くの成分が使われています。
ＡＬＩＶＥの皆様であれば、これがどういうことかわかりますね(^^;
気になる方は、ぜひ商品を取って裏面を見てみましょう。
それでは今日はこの辺で☆
また来週(^^)/
最強は加圧トレーニング☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、昨日から５月の営業最終週に入っております。
あっという間でもう４週目なのですね。。。
今週の１分間セミナーでは加圧トレーニングについてお話しています。
今月のテーマは血管と血液の活用方法ですが、
血流の改善方法の一つとして加圧トレーニングを取り上げています。
運動というジャンルでいえば、加圧トレーニングが最強ですね(^^)/
もちろん疲れるトレーニングですが、
その分大きな効果があります。
加圧トレーニングをやるとある物質が分泌されて、
それが血管の拡張や弛緩、そして傷ついた血管の修復を行ってくれます。
細かいメカニズムは月末セミナーでお伝えします。
ぜひご参加ください(^^)/
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
高崎でインドカレー☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、一昨日と昨日は高崎に行ってまいりました。
気温は２９℃となっていましたので、
もはや夏ですね(^^;)
今回高崎では、休憩でインドカレーを食べたのですが、
そこで初めてパクチーカレーというのを食べました。
私はパクチーは食べれるのですが、何かと一緒に食べるのが好きです。
パクチー単体というのはどうも苦手ですが、
今回のカレーはパクチーをすりつぶして入れている感じですね。
全体にパクチーの味がして、とても美味しかったです。
辛いのが苦手は私は専ら甘口ですが、
それでも汗をかきながら食べていました(笑)
ナンが大好きなので、インドカレーを食べるとカレーが余ってナンがなくなっていく、
という感じになります。
仕事の合間だったのでおかわりは一回だけでしたが、
多分二回三回といけますね(笑)
いつかＡＬＩＶＥの皆さまと、インドカレーツアーをやりたいものです(^^♪
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
今週末は断捨離します☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
今日の夜から雨が降るみたいですね。
ご帰宅中の方はご注意ください。
さて、私の最近気になることと言えば、部屋に荷物が増えてきたことです。
「断捨離しよう！」と思っていても後回しにしてしまっています(-_-;)
断捨離とは・・・
段：入ってくるいらない物を断つ
捨：家にずっとあるいらない物を捨てる
離：物への執着から離れる
キレイな部屋は気分もスッキリしますし、帰宅した時に落ち着きます。
今週末は重い腰を上げて部屋をキレイにしようと思います(^^♪
それではまた、火曜日に☆
山中
３週目は自律神経☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
早いもので５月も半分終わってしまいましたね。
真夏のような暑さが続くようですが、
体調を崩さないように日々健康生活を送っていただきたいと思います(^^♪
３週目に入ったので、１分間セミナーの内容も変わりました。
今週は血管を緩める方法をお伝えしています。
毛細血管を緩める方法はいくつかあるのですが、
今週は自律神経に着目しています。
なぜ自律神経が血管に作用するのか、
交感神経と副交感神経のバランスを整えるにはどうすればいいか、
という内容ですね
１分間セミナーとは思えないボリュームですが、
是非参考にしていただきたいと思います(^^♪
月末セミナーのご予約もお待ちしております！
ＡＬＩＶＥ流の冷え性改善方法や偏頭痛改善方法をお伝えしますので、
ぜひぜひご参加ください(^^)/
それでは今日はこの辺で！
また土曜日に☆
６/３０はＢＢＱイベントです☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
今日は温かくて気持ちの良い天気ですね！
公園でお昼寝したい気分です(笑)
さて、バーベキューイベントは現在２０名以上のお申込みを頂いております。
たくさんの方にお申込み頂き、今から楽しみで仕方ありません(^O^)
詳細はこちら↓
日程：６月３０日（土）
時間：１１：００~１３：３０
場所：SUNNY TABLE（ラスカ茅ヶ崎屋上）
料金：４，５００円（税込）
お願い事：何か１品お持ちください ※飲み物以外
お持ち頂くものは自分で食べたいものやおススメしたい１品など何でも構いません。
食材もたくさん準備する予定ですので、みんなで飲んで食べて盛り上がりましょう☆
もちろんアルコール飲み放題、お肉食べ放題ですよー！
悩まれている方はお早めにお申込みください☆
山中
急な気温の変化には☆
皆様、こんにちは！
トレーナーの若月です(^^)/
さてさて、今日はここ数日と一転して夏日のようですね。
全くここまでめちゃくちゃな気温変化だと体調を崩したり痛みが出たりするのが普通です(-_-;)
こういう時にこそ大切なのが、
気温や気圧以上の変化を日常から体験しておくことですね。
最も簡単なのが入浴です。
ＡＬＩＶＥでは少し熱めの温度で入浴することをお勧めしています。
これはいくつか理由があるのですが、
細胞が強化されるというのが大きな理由ですね。
熱いお風呂が苦手な方もいらっしゃるかと思いますので、
まずは週一回から始めてみてほしいと思います。
環境の変化はカラダに厳しいですが、
入浴の変化はそれ以上ですからね。
自宅でできることから、ぜひ慣れていってくださいね(^^)/
それでは今日はこの辺で！
また水曜日に☆
※月末セミナーのご案内
５／２９（火）
・１１：００～１１：５０（残り１名）
・１３：３０～１４：２０
・１８：３０～１９：２０
・２０：００～２０：５０
是非お早めに、お申し込み下さい☆
気持ちに負けず☆
皆様、こんにちは(^^)/
健康習慣クラブＡＬＩＶＥトレーナーの山中です。
昨日は急な雷雨でしたね。
皆さん洗濯物は大丈夫でしたか？
最近は勤務後にジムへ行くモチベーションが上がらず、サボってしまうことがありました。笑
９日間あいてトレーニングをしてみると、いつもの重さがキツイキツイ・・・。
そして全身が筋肉痛になってしまいました(-_-;)
ジムに着いてしまえば頑張れるのに、行くまでの足どりが重い。
行きたくないなーという気持ちに負けずに、定期的に運動することが大切だと身を持って体感しました。
皆さんも休みたいなーと思うことがあってもＡＬＩＶＥに来てくださいね！
運動は継続が大切です☆
山中
