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大和店：今こそ動くとき☆
カテゴリ: 大和店のブログ
作成日:2021年07月22日（木）
こんにちは、トレーナーの熊谷です。
梅雨が明け、気温も高くいよいよ夏本番ですね！
こうして暑い日が続けばどうしても家から出るのが億劫になります。
もともとステイホームが叫ばれ続け、外出しづらい状況が続いてもいるのでなおさら体を動かすという機会が減っていきます。
ALIVEは病気にならない事・痛みが無い事を健康の定義にしていますが、とにかくそれを防ぐには動く事です。
もちろんこのような季節ですから目一杯動く必要はありません。
正しく動く事が重要です。
そして動く頻度も大切になります。
正しく、しかも適切な頻度で動くことができていれば、病気や痛みの予防には効果が絶大です。
ただ、これを一人でやろうと思っても続きませんね。
だからこそ環境が大切になるのです。
皆さんは正しく適切な頻度で動く事のできる環境にいますか？？
もしそうした環境を探している方がいらっしゃればぜひ一度ALIVEにいらしてみてください。
ご来館をお持ちしています(^^)/
