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湘南平塚店：海の幸を食べましょう！
皆様
こんにちは！森岡です。
今週の日曜日は半沢直樹を見逃しませんでした(笑)。
先日は会員様よりなんと「海ブドウ」をいただきました！
本当にありがとうございます。
文字通りの”やめられない止まらない状態”になり、いただきました当日に
食べきってしまいました。
ALIVEでは会員の皆様へ、肉よりは魚を食べることをお勧めしていますが
海ブドウのような海藻類もぜひ積極的に食べて欲しいものです。
その主な理由は含まれている栄養素の違い、
もっと言うと「ミネラル」が含まれている割合が圧倒的に違うからなんですね。
魚、海藻、貝類など海の幸は
岩やサンゴ、などいわゆる鉱石から溶け出したミネラルに触れたままの
環境で生きている生物です。
牡蠣は非常に多くの亜鉛やタウリンを含んでいるということを
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
人間にとって必要不可欠であり、尚且つ汗や尿と共に排出されやすくて
不足しがちな栄養素がミネラルなんです。
熱中症も熱の発散がなされないことや水分不足に加えて
汗と共に塩分が不足することで起こる場合もあります。
熱さが本格化するこの時期こそミネラルたっぷりの海の幸を選ぶようにすると良いかと思います。
大和店：８月のイベントは
こんにちは。佐藤です。
梅雨明けしましたね。
まだ猛暑と言われるような気温にはなっておりませんが、
それでも日差しは相当に強いし痛いですね。
さて、本日はイベントのお知らせです。
８月29日（土）にストレッチ＆ケアの実技セミナーを開催します。
内容は45分間ストレッチとケアをひたすら行います( ˘ω˘ )
ストレッチしても身体がなかなか柔らかくならない方は勿論、
コリがひどい方や腰や膝などの痛みを解消するストレッチやケアを知りたいという方は
是非８月29日（土）にご参加ください。
各回定員10名（全６回）です。
実技セミナーということもあり通常のセミナーよりも少ない人数で行います。
また担当は熊谷・佐藤がそれぞれの回を担当します。
冒頭の15分くらいは双方共通の内容を行い、
残りの時間はそれぞれ担当者オリジナルのストレッチやケアをご紹介します。
どの時間、どの担当の回にご参加いただいても必ず喜んでいただける内容ですので
是非スケジュールを調整いただきご参加ください٩( 'ω' )و
現在予約受付中ですのでお早目にご予約くださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：イベントレッスンを開催いたしました！
皆様
こんにちは。森岡です。
なんと、、、梅雨明けしないまま7月が終わってしまいそうです・・・・。
(本日で九州は梅雨明けだそうですが)
明日からの3日間(29日水曜日、30日木曜日、31日金曜日)は休館となります。
お間違いの無いようにお願い致します。
先日26日日曜日には兼ねてからお伝えしておりました
イベントレッスン「柔らかい皮ふの作り方」を開催いたしました。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
当日の様子はこんな感じです♪
皮ふに対するセルフケア、セルフマッサージのやり方を皆様へお伝えするということで
私が会員様のお身体へ触れることもなく
ダイナミックに身体を動かすこともせず
ストレッチすらほとんど行いませんでした(笑)。
が、しかし！！
施術前と後で実に多くの方が、関節の動きや肌ツヤ、触った時の感触などに
変化を感じていただくことができまして私もやっていて非常に楽しかったです！
とっても簡単なやり方なので参加されたお客様は
レッスンへお越しの際に同時間帯の皆様へ当日の内容をシェアしていただくことも大歓迎です！！
どこかのタイミングでまた次回も開催したいと考えています！！
大和店：暑くなっても
こんにちは。佐藤です。
昨日は1日雨が降ったり止んだりの天気でしたね。
しかも降るときは視界がぼやけるくらいの雨の強さ・・(-_-;)
変な気候ですね。
さて、梅雨明けがそろそろという声も聞こえており、明ければ猛暑がやってきますね。
そうなるとお風呂をシャワーで済ませてしまう方が多くなります。
しかし、猛暑によって体調崩さない為にも可能な範囲の時間からで良いので湯船に浸かるようにして欲しいです。
シャワーだけの方と湯船にしっかり浸かる方では睡眠の質も変わります。
睡眠をしっかり取り身体を万全に整えることが猛暑で体調を崩さない土台づくりでもありますからね。
また体温調節機能を整えることも可能です。
ここが破綻すると熱中症のリスクも高くなりますから是非湯船に浸かるようにしましょうね٩( 'ω' )و
それでは。
湘南平塚店：腕を回しても痛くないですか？？
こんにちは、若月です(^^♪
最近新しく導入したケア用のツールですが、
とても好評ですね(笑)
これまでのストレッチポールと違い、
硬くて凹凸もありますから毎回悲鳴が聞こえてくるわけです(^^♪
加えて最近は脇から背中にかけてのケアを行っています。
腕を動かすと痛む方が最近増えていて、背中の硬さが原因になることが多いからです。
脇から背中が硬いと、寝違えや偏頭痛、四十肩などの症状を引き起こす可能性が上がります。
腕を回して痛む方、まずはトレーナーにご相談ください(^^)/
最新のツール改善するかもしれません☆
それでは今日はこの辺で！
また来週に☆
大和店：あー夏休み♪
こんにちは。小川です。
今年は梅雨が長いですね・・・。
7月も24日だというのにまだ明けておらず更には1週間予報を見ても何やら明ける気配は全くない天気マークが並んでいました。
コロナの影響で海水浴場は閉鎖が決まっていますからそうした夏の楽しみがないことで梅雨明けも遠ざかっていることが関連しているかのような天気ですね・・・。
通年なら子ども達を海に連れていっている頃なのですが今年は全くですもんね。
夏を満喫できないというのも子ども達にはかわいそうなことだなと思ってはいるのですが、それならそれなりに楽しんでいるところがまた子どもの凄いところです。
今年は長男の小学校でも夏休みが短く8月1日～17日までだそうです。
通常の約半分の日数といったところでしょうか？
やはり授業数の確保が難しいことで夏休みを短くしなければいけないそうです。
まあこうした年となってしまったことは仕方が無いというしかありませんね。
全く同じように比較は出来ませんが私の高校時代の修学旅行は沖縄を予定していました。
しかしその年はアメリカ同時多発テロが起きたことで海外への修学旅行を予定していた学校や沖縄は米軍基地があるからという理由でほとんどの学校がそうした地域への旅行を取りやめ国内(沖縄も国内ですが)に変更となりました。
当時沖縄には行ったことがなくとにかく楽しみにしていたのですがそれがあえなく変更・・・九州となりました。
それはそれで楽しかったですがそれ以来沖縄に足を運んだのは1回きりです。
しかも沖縄でどうしても参加したいセミナーがあってそれに参加するために日帰りをしただけのことです・・・。
せっかく沖縄に来たのだからせめてどこか1カ所くらいと思って早朝の飛行機に乗ってセミナー時間までの間に首里城だけ急ぎ足で観光をしました。
夏の沖縄の首里城でクールビズの格好(ワイシャツ、スーツズボン、革靴)で観光しているのは勿論私だけでした。
念願の首里城だ！と思って楽しんで進んで行くと本殿は修復工事中で工事ネットに覆われていました・・・。
それでも今は残念なことになってしまった首里城ですので見ることが出来ただけでも良かったです。
それが3年前の話です。
話が大分逸れましたが海がなくても夏休みが短くてもまあ何とかなるということが言いたかったということです。
結局はそれが思い出となって記憶に残るわけですから。
ああ、、沖縄に行きたい。
北海道にも行きたい(こちらは未だ足を踏み入れたことがない)。
他にも行きたいところだらけです。
皆さんはどんなところに行きたいですか？
それではまた！
湘南平塚店：ついに帰ってきましたね！
皆様
こんにちは！森岡です。
昨日には今年初めてセミの声を聴きました。
ようやく夏になってきたという印象です。
そして、一昨日の日曜日はあの「半沢直樹」の続編が始まりましたね！！
ご覧になった方も多いかと思います。
連日の感染者数やウイルスと経済対策に関する報道に加えて、豪雨や
芸能界でも釈然としないニュースが続く中、ようやくみんながスカッとする
「楽しみ」が始まってくれたようです。
前作以上に、出演者たちの演技がまあ濃いこと濃いこと(笑)
19日の初回はまだ「悪役の勝ち」という終わり方でしたが
スカッと倍返しする回に期待して、しばらく日曜夜を楽しみたいと思います。
大和店：納豆に入れるものは？
こんにちは。佐藤です。
先日いくつかのレッスンで納豆の話題から、納豆に何を入れて食べているかの話になりました。
私自身は納豆に加えて、亜麻仁油、キムチ、鰹節、ブロッコリスプラウトを混ぜて
それを玄米にかけて食べております。
一度写真を撮ったのですが、絵面が良くなかったのでブログでの掲載は止めました。
また他のお客様の話を伺うと、同じような食材を組み合わせている方もいれば、
醤油は使わず岩塩のみであったり、同じネバネバしているオクラを入れたり、
定番のネギや海苔を混ぜる方など様々ですね。
お話を伺う中で早速私も取り入れたのはしらすです。
いざ納豆に混ぜて食べてみたら美味しかったので、しばらくリピート決定ですね。
もし他にも納豆に合う食材があれば、是非教えてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：嬉しいプレゼントでした☆
こんにちは、若月です(^^)/
今日はこちらの写真をご覧ください！
こちらはＩ様からいただきました、手作りパンです(^^)/
具材などは入っていませんが、それでも非常に美味しかったです。
何と焼きたて！
温かいままいただきました☆
そしてこちらはキーホルダー！
こちらもＩ様からいただきましたが、若月と森岡さんにそれぞれ誕生日プレゼントです！
釣りができていない若月には嬉しいプレゼントでした(^^♪
Ｉ様、ありがとうございました☆
