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大和店：マイナス6kg
こんにちは。佐藤です。
タイトルの数字はALIVEがお休みしている間に減った体重です。
自宅には体重計がないので暫くは数字がわからなかったのですが、
日に日に着ている服がゆるくなる感覚があった為、減っているだろうとは思っておりました。
いざクラブが再開した際、お会いしましたお客様には「痩せた？」と言われ、
反対に熊谷さんはお客様に「大きくなった？」と言われる状況です。
今後はお互いの身体がどのように変化していくのか、お楽しみに♪笑
さて、体重が減ってしまった理由は
プライベートで通っているジムがALIVE同様にお休みとなり、トレーニングをする機会が無くなりました。
休業中クラブへ来た際にトレーニングを行いましたが、軽く身体を動かす程度でした。
いくら身体を動かしていても、やはりしっかり見合った負荷をかけなければ、
筋肉は応えてくれず拗ねてしまうようです。笑
またこのタイミングでこれまで主食を白米にしておりましたが、玄米に切り替えたことも体重が減った要因です。
玄米に切り替えたことによって腹持ちが良くなり食べる回数と食べる量が減ったことに加えて
その他に外食をしなくなったことも重なり体重の落ちに拍車がかかったのだと思います。
現在は以前のように意識して食事の回数や量を増やしていないので、食べ過ぎによる身体のだるさもないですね。
暫くは今の体重や食事の習慣を保ちつつ過ごしてみようと思います。
体重が増えるとすぐ顔の大きさに現れるので、そこも何とか保ちたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
湘南平塚店：皆様、ALIVEまでカエッて来てください(^O^)／
皆様
こんにちは。森岡です。
昨日から営業が再開しました！
特に私は皆様との再会が本当に嬉しかったです！
そして本当に嬉しいことに会員の皆様が運動する空間を待ち望んていてくださった様子で
色々と我々のことを気にかけていただいております。
本当にありがとうございます。
こちらは皆様がALIVEへ運動をしに帰って来てくださるようにということで
会員様がカエルのぬいぐるみを作ってくださりました。
本当にかわいいですね。
このように、ちゃんと座って開脚ストレッチも出来るカエルちゃんです。
皆さんも体が固くなっていませんか？
皆様の”おカエり”を我々も心からお待ちしております。
そしてこちらは我々トレーナー(二人とも6月誕生日ということもあり)へ
会員様からお茶を頂戴いたしました。
T様
S様
本当にありがとうございます。
湘南平塚店：命が吹き込まれたよう☆
こんにちは、若月です(^^♪
ファスティングの効果でユニフォームが少しだけ緩くなりました(笑)
とはいえ食べれる量がなんだかまた減ったように思いますので、
この体形は維持できないように思います(^^;)
今日からALIVEが始まりましたが、とにかく皆様とお会いできてうれしいの一言です(^^♪
やはりALIVEには皆様がいてこそですね☆
休館期間に若月は一人でずっとALIVEにいましたが、本当に火が消えたようでした(^^;)
元気なのはパキラだけでしたね(笑)
ようやくALIVEに命が吹き込まれた感覚です☆
今月は特に皆様にお会いすることが何よりの楽しみですね(^^)/
一緒にわいわい運動しましょう！
お待ちしています！！
大和店：楽しみがいっぱい☆
こんにちは！
熊谷です(^^)/
遂に本日から営業再開です！
待ちに待った瞬間ですね。
3密対策を万全にして皆様をお迎えしますので、安心してご来館下さいね。
先日のメルマガに添付した3密対策の詳細動画はコチラ↓↓
さて、先週は息子を連れて山登りに行ったことを書きましたが、やはり顔が私に似ているようでブログをご覧になったお客様からはソックリだねと仰っていただきました。
自分でも似ているなという自覚はあります。笑
まだ生後3ヶ月ですから、これから顔はどんどん変わっていくでしょう。
そんなことも楽しみです！
そして、今週にはお宮参りが控えています。
私の両親には先月会わせていますが、妻の両親に会わせるのは里帰りでお世話になってた時以来なのでそれもまた楽しみですね。
そして、衣装として用意したベビードレスは何と私のお古です！
こうして準備をしているとそれだけで楽しいですね(^^)/
クラブの営業再開やお宮参りなど、私にとって今月は楽しみがいっぱいです！！
湘南平塚店：素敵な差し入れをありがとうございます。
皆様
こんにちは。
休業期間中にもかかわらず多くの方が我々を気にかけてくださり、本当にありがとうございます。
本日も会員様から差し入れを頂戴いたしましたのでご紹介いたします。
まずこちらが手作りのおにぎりですね。
そしてキュウリのお漬物です！
差し入れをお持ち暗さいましたI様、本当にありがとうございます。
皆様の温かさが我々をウイルスから守っていただいているようです。
まもなく、営業再開！
楽しみですね～～～！！！
湘南平塚店：再開よりも再会が楽しみです！
皆様
こんにちは！森岡です。
緊急事態宣言解除、並びに神奈川県の休業要請解除を受けまして
やっとALIVE湘南平塚へ帰ってくることが出来ました。
来週月曜日6月1日から営業再開となります！
いつもは一か月なんてあっという間に感じてしまいますが、5月は長かったと感じます・・・・。
ちなみに私は約50日間の巣ごもり生活だったわけですが
そんな中でもあれこれと工夫して生活の中にやりがいや楽しみを作るよ雨にしていました。
自分で自分を律していくというのはこれまた大変だったんですが、
今回のような場合こそが頑張りどころですね。
自宅でプロレス式の腕立て伏せをしたり
ランニングをしたり、
またYouTubeを参考に砂糖も小麦粉も使わないパンケーキを焼いてみたり、
立体アートを作ってみたりと
この機会に色々なことに挑戦してみたりしていました。
こんまりさんのように色々な不用品を断捨離しましたし、
メルカリでも結構な取引ができました。
色々お話したいことがたくさんです！
皆様との再会が楽しみで仕方ありません。
湘南平塚店：結果報告☆
こんにちは、若月です(^^♪
今日はファスティングの結果報告です☆
まだ途中で今日から回復期なのですが、
現時点でマイナス4Kgです(^^♪
体脂肪はこれから減っていくかと思いますが、
筋肉量はこれからも筋トレすれば大きいまま維持できるでしょう☆
小さくなっていったら、そういうことです(笑)
この期間は皆様の体力もかなり低下しているはずです(^^;)
6月から来れる方は、ぜひぜひ強度抑えめにやりましょうね。
それでも運動不足の改善としては大きな効果があります！
これからは自分で免疫を上げなければなりません(^^)/
ぜひALIVEで健康体に☆
それでは今日はこの辺で。
また6月からALIVEでお会いしましょう(^^)/
大和店：再度の休業に備えて
こんにちは。小川です。
全国で緊急事態宣言が解除されましたね。
これで来月より営業再開出来るので一先ずは安堵しているところです。
さて、私の自宅は大磯にあり、東海道線のほぼ線路沿いに位置しています。
そして私の自室から電車が通っているのが見えて、仕事をしていて電車を眺めていると乗っている人の姿が見えるのです。
緊急事態宣言中は電車に乗っている人が本当に少なく、「これ回送電車？」と思ってしまうことも珍しくありませんでした。
つまり人が乗っていないのです。(本当に回送だったこともありますが・・・)
しかしここ最近は人が乗っているのが確認出来るようになったので、人が動いているんだなと実感をしています。
そうしていると北九州や東京などでも徐々に感染者が増えてきましたね・・・。
今日もまた感染者が多く確認出来たとのことでした。
そうなってしまうとまた休業要請が出されてALIVEも休業をしなければいけない、ということにもなりかねませんからそうなった時のことを考えてリモートでのレッスンを現在模索中です。
これは自宅にいながらレッスンが受けられるというもので映像をただ単に流すだけのものではなく中継で繋いでリアルタイムでレッスンを受けることが出来るというものです。
第二波が来て再度自粛、ということにも本当になりかねませんからそうなると皆さんにとってもまた運動が出来ないということは避けたいと思っています。
ALIVEが再開したらその時のことを考えて皆さんにもその準備のお願いをするのでご協力よろしくお願いします！
それではまた！
湘南平塚店：太ってしまっても気にしない☆
こんにちは、若月です(^^)/
昨日は社内事情でお電話がつながりませんでしたが、
メールでのお問い合わせをたくさんいただけたので嬉しい限りです(^^♪
営業出来ることもそうですが、やはり皆様とのやりとりが楽しいですね☆
久しぶりに森岡さんにも会いましたが、
元気そうで何よりでした(^^♪
今度森岡さんの簡単手料理を大量に作って持って来ていただきましょう(笑)
この一ヵ月半で皆様の存在の大きさを身に染みて感じております。
来月からの営業で、また楽しく運動しましょう！
当分は今までと同じようには運動できないと思いますが、
また徐々に勘を取り戻すことが出来るはずです(^^)/
体重が増えても気にしない気にしない(笑)
また痩せればいいんですよ！
ではではまた明日☆
湘南平塚店：果物と香り☆
こんにちは、若月です(^^)/
さてさて、先日ファスティングをしていることを踏まえて、
K様が差し入れをくださいました(^^♪
まずはこちら☆
バナナです(^^)/
短いタイプで味が濃かったですね☆
果物は非常にありがたいです(^^♪
そしてこちらは少し特殊な差し入れ☆
アロマオイルです(^^)/
いただいた時点でとても良い香りでしたが、
教えていただいた使い方をしたら睡眠も深くなりました☆
アロマはリラックス効果も高いので、この時期はとても貴重ですね。
K様、ありがとうございました☆
