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ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

ニュース

湘南平塚店:「マグちゃん」をご存知ですか?

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年10月21日(水)

皆様

こんにちは。森岡です。

 

ALIVEでは会員の皆様に積極的にマグネシウムを摂取することをお勧めしております。

 

世間一般では「タンパク質!!!」という声が大きいのですが

あらゆる観点から考えて、現代人の食事に含まれる栄養素として不足していて

それでいてどんどん人体が消費していってしまうものが

マグネシウムなんですね。

 

そんなマグネシウムですが、

人体への必要度以外にも皮脂や汗由来の汚れを落とす作用があり、

洗剤を使わずに選択ができる洗濯用品として取り扱われています。

 

その名も「マグちゃん」です。

茨城県にある会社が開発した品物なのですが、人体への影響を考えている

非常に優れた製品です。

 

私も使っているのですが、洗濯物に加えて

洗濯機の浴槽にも汚れがつかなくなることを実感しています。

 

会員様のみならず、多くの方にお勧めしたいですね。

 

 

 

大和店:大人気☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月21日(水)

こんにちは。

 

熊谷です。

 

早速ですが先日お客様から素敵なものをいただきました。

 

それがコチラ↓↓

IMG 7278

 

 

多肉植物の『バニーカクタス』です!

 

小さなふわふわしたトゲと子株の生え方がうさぎのように見えることから「バニーカクタス」という名前がつけられたそうで

既にお客様からカワイイカワイイと大人気です!

 

うさぎのようにも見えますが、某有名レジャー施設の「ねずみさん」にも見えますね(^^)/

 

まるで隠れ〇〇です!

 

クラブにお越しの際はALIVEの隠れ〇〇を見て癒されてくださいね。

 

それでは、また!

 

 

大和店:適した靴の締め方

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月19日(月)

こんばんは。佐藤です。

 

今日は寒かったですね。

 

午後から雨が降り、夜には気温が急降下↓↓

 

はい。もう秋を通り越して冬ですね。

 

そんな気温の変化に負けないように腹巻き、レッグウォーマーで身体を温め、

 

そしてマグネシウム入浴剤を入れたお風呂に入り、免疫力を高めていきましょう♪

 

さてさて、今回も佐藤の回は足について。

 

皆様の靴は何で足を固定しておりますか?

 

靴を履いて足の甲の部分を固定しないと足の機能はおろか、足のトラブルに発展します。

 

固定方法の種類として

 

靴紐タイプ

 

マジックタイプ

 

チャックタイプ

 

ゴムタイプ

 

などですね。

 

その中で一番適しているのは靴紐タイプですね。

 

マジックタイプは足に対して垂直方向にマジックで固定するタイプならば問題ありませんが、

 

斜めにマジック固定するタイプはしっかり固定できない為、お勧めできません。

 

チャックタイプは靴紐と一緒であれば問題ありませんが、チャックタイプのみですとやはり足の甲を固定しにくくなります。

 

そして、一番脱ぎ履きがしやすいゴムタイプは利便性はありますが、

 

固定力は一番低く足のトラブルだけでなく、特に膝痛や腰痛をお持ちの方にはオススメしません。

 

やはり面倒ではありますが、靴紐タイプが一番足にお勧めですね。

 

それでは。

 

 

 

 

 

大和店:秋は花粉の季節

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月16日(金)

こんにちは。小川です。

 

10月も後半に入り気温も安定して非常に良い季節になりましたね。

明日からは天気が良くないとのことですからせっかくの時期なのに少しさみしい気持ちです。

 

しかしながら個人的にこの時期だからこそ困っていることがあるのです・・・。

 

それが花粉症です・・・。

 

春先は毎年花粉症に悩まされていて困っていました。

ただ私は日本国民の多くが悩まされているスギ花粉症ではなく「イネ科」の花粉症です。

 

なので発症時期が4月後半~6月前半と多くの人が悩んでいる時期ではないのです。

それも微妙ですよね。

 

それなのにも関わらず、というかそれだからかもしれませんがこの秋にも花粉症の症状が出るようになってしまいました。

秋に症状が出るようになったのは去年からです。

 

今年も同じような症状が出ているからもうこれは花粉症で確定でしょうね。

勿論病院は行っていません。

 

喉のイガイガ感、目の痒さ、重さ、くしゃみは確実に花粉症の症状です。

 

春や秋は本当に良い季候で好きな季節なのですが春に続いて秋も楽しめなくなりました・・・。

亜麻仁油を出来る限り摂取して症状の緩和に努めたいと思います。

 

秋に花粉症の方、私と悩みを共有し合いましょう。

 

それではまた!

大和店:疫病退散☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月14日(水)

こんにちは。

 

熊谷です。

 

今日のブログは写真から。

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甘エビさん!! ではなく(笑)

 

アマビエさん!

 

こちらはクラブ近くの煎餅屋さん、雷神堂さんで売っている煎餅でお客様が差し入れをして下さいました(^^)v

 

皆様ご存知の方が多いようなのですが、恥ずかしながら私はアマビエさんの存在を知りませんでしたね。

 

なんでも江戸時代に疫病が流行った際に肥後(熊本県)の海に現れた幻獣だそうで、昔から珍獣や幻獣を見ると除災招福のご利益が得られると言われているそうです。

 

煎餅でできているのですが。。。

 

罰が当たりそうで食べれません!!

 

賞味期限まではクラブに飾っておこうと思います(^^)/

 

 

大和店:噛みごたえのあるものを

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月12日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

休みの日は外食することが多く、

(普段は外食しません。)

 

お店を選ばなければ玄米ではなく白米を食べることが多いですね。

 

そして以前はあまり感じることがなかったのですが、

 

白米を主食として食べている時の方が食べるスピードが早いです。

 

おそらく噛む回数が違うからでしょう。

 

玄米であれば、白米に比べて硬いので自然に噛む回数も増えますし、

 

また噛む回数が少ないと食後に消化不良を起こし、体調が悪くなることもあります。

 

だから自然に噛む回数が増えるだけでなく、意識的にも増やしますね。

 

しかし、白米だとそれが無くなります。

 

噛む回数が減り、食べるスピードが速くなり、その分量も多く食べてしまいますね。

 

無意識のうちに自然に食べる量が増えてしまう可能性があります。

 

それではダイエットをされている方にとってはマイナスになります。

 

だから食べる量が減らせない、満腹感を感じたい方は噛む回数の増える玄米や

 

硬い噛みごたえのあるものを積極的に選んでいきたいですね。

 

 

 

 

 

 

大和店:地域共通クーポン

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月09日(金)

こんにちは。小川です。

 

以前のブログではGoToトラベルキャンペーンを利用しています、という内容を記したことがあったのですが先日出張の際にホテルでチェックインをするとこれをもらいました

 

20201006 082829

(写真の縦横が調整できず見にくくてすいません)

 

そう、話題の地域共通クーポンです。

 

このキャンペーンが実施されたのが7月中旬だったと記憶していますが、その時から費用の35%を割引し、15%分はクーポン券として地域で使えるような形で配布する、という案内が出されていましたが一向にそれが始まらず、割引だけは先行して開始されていましたが10月からこのクーポン券の配布が始まりました。

 

それ自体は知っていたのですがチェックイン時に渡されると何事かと一瞬思ったのですが「そー言えば」という感覚で思い出しました。

 

期限がその宿泊をしている時だけに限られる(1泊2日だったらその2日間)ので「使わないと勿体ない」という心理にさせてくれます。

 

調べてみると比較的多くのお店で使えるようになっておりコンビニでも使えるようなのでどうしても使い道がないという時にはそういうところで使うしかないですね。

 

ただ地域によって加盟店の数は違うようで私の場合は神戸だったので比較的多かったですが他の都市ではどうなのか、それこそ温泉地などでは使えるお店の数はどうなのかということはわかりません。

 

まあその土地だけでなく隣接県などでも使えるのは幅が広がると思いました。

 

地域共通というだけあり使える地域も記されており、兵庫県の場合は大阪や京都、徳島や岡山などでも使えるようになっています。

 

GoToトラベルキャンペーンは現在人気のようですからこれで地域活性化となれば良いですね。

 

それではまた!

湘南平塚店:まさに今日は季節の変わり目です。

カテゴリ: 湘南平塚店のブログ 作成日:2020年10月08日(木)

皆様

 

こんにちは。

森岡です。

 

今日は昨日から雨、そして冷え込んでいますね・・・。

湘南平塚店では先月末からウォーターサーバーを導入し

そこからお湯も抽出することができるので

早速それでホットコーヒーを作って飲んでいます。

 

台風も来ているとのことで、体調の他

交通機関の乱れなどにも気を付けたいところですね。

 

急な温度変化はやはり免疫を下げてしまい

風邪を引きやすくなりますから、上着などを羽織ったり

寝る時には毛布を使うなど工夫をして、温度調節に気を付けましょう。

 

季節の変わり目さえ通り過ぎてしまえば

身体が季節に合わせて順応していきます。

 

風邪無し、インフルエンザ無しで今年を乗り切りたいですね。

 

 

大和店:たまには揚げ物も☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月07日(水)

こんにちは。

 

熊谷です(^^)/

 

今日はタイトルにある通りお食事の話です。

 

私は家での食事で揚げ物を食べる事はありません。

 

滅多にではなく全くありませんね。

 

特にリクエストをすることもありません。

 

嫌いではないのですが、食べるとしたら外食ですね。

 

ということで先日外食で食べたのがコチラ↓↓

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唐揚げ定食!!!

 

鶏肉を塩こうじに漬けてから揚げているそうです。

 

いや~美味でした(^^)v

 

日常をコントロールしていれば、たまにの外食では好きなものを我慢せずに食べられますね!

 

雰囲気も良くおすすめのお店ですので知りたい方は熊谷まで!

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

大和店:足と靴

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月05日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

今月は10月25日(日)にセミナーを行うにあたり至る所で

 

足(足裏・足首)についてのお話をしております。

 

ブログではメルマガやLINEでお伝えしていない内容を。

 

それは足のトラブルですね。

 

例えば、

 

ゆるい靴を履き続けると横のアーチが崩れて開帳足になったり

 

きつい靴を履き続けると外反母趾や内反小趾(小指が親指側へ傾くこと)

 

大きめの靴を無理して履き続けると靴の中で脱げないように指先で噛むようにしていると

 

足の指先が常に曲がったように変形します。

 

※足指の関節部分にタコができている方は要注意!

 

足先がきつい靴では巻き爪などの爪への影響も現れますね。

 

だからこそどんな靴を履くか?

 

靴選びは重要ですね。

 

皆様の靴は足に合っていますか?

 

そして・・・

 

大人だけでなく、子供も同じです。

 

ちなみに子供の足のアーチの形成は3歳〜4歳ごろです。

 

実際に6歳〜7歳ごろには大人と同じようなアーチにまで成長します。

 

お子様、お孫さんの靴を選ぶときも靴選びは大切ですね。