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ニュース・ブログ - 健康習慣クラブALIVE~平塚市、大和市のスポーツジム

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大和店:地域共通クーポン

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月09日(金)

こんにちは。小川です。

 

以前のブログではGoToトラベルキャンペーンを利用しています、という内容を記したことがあったのですが先日出張の際にホテルでチェックインをするとこれをもらいました

 

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(写真の縦横が調整できず見にくくてすいません)

 

そう、話題の地域共通クーポンです。

 

このキャンペーンが実施されたのが7月中旬だったと記憶していますが、その時から費用の35%を割引し、15%分はクーポン券として地域で使えるような形で配布する、という案内が出されていましたが一向にそれが始まらず、割引だけは先行して開始されていましたが10月からこのクーポン券の配布が始まりました。

 

それ自体は知っていたのですがチェックイン時に渡されると何事かと一瞬思ったのですが「そー言えば」という感覚で思い出しました。

 

期限がその宿泊をしている時だけに限られる(1泊2日だったらその2日間)ので「使わないと勿体ない」という心理にさせてくれます。

 

調べてみると比較的多くのお店で使えるようになっておりコンビニでも使えるようなのでどうしても使い道がないという時にはそういうところで使うしかないですね。

 

ただ地域によって加盟店の数は違うようで私の場合は神戸だったので比較的多かったですが他の都市ではどうなのか、それこそ温泉地などでは使えるお店の数はどうなのかということはわかりません。

 

まあその土地だけでなく隣接県などでも使えるのは幅が広がると思いました。

 

地域共通というだけあり使える地域も記されており、兵庫県の場合は大阪や京都、徳島や岡山などでも使えるようになっています。

 

GoToトラベルキャンペーンは現在人気のようですからこれで地域活性化となれば良いですね。

 

それではまた!

大和店:たまには揚げ物も☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月07日(水)

こんにちは。

 

熊谷です(^^)/

 

今日はタイトルにある通りお食事の話です。

 

私は家での食事で揚げ物を食べる事はありません。

 

滅多にではなく全くありませんね。

 

特にリクエストをすることもありません。

 

嫌いではないのですが、食べるとしたら外食ですね。

 

ということで先日外食で食べたのがコチラ↓↓

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唐揚げ定食!!!

 

鶏肉を塩こうじに漬けてから揚げているそうです。

 

いや~美味でした(^^)v

 

日常をコントロールしていれば、たまにの外食では好きなものを我慢せずに食べられますね!

 

雰囲気も良くおすすめのお店ですので知りたい方は熊谷まで!

 

それでは、また。

 

 

 

 

 

大和店:足と靴

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月05日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

今月は10月25日(日)にセミナーを行うにあたり至る所で

 

足(足裏・足首)についてのお話をしております。

 

ブログではメルマガやLINEでお伝えしていない内容を。

 

それは足のトラブルですね。

 

例えば、

 

ゆるい靴を履き続けると横のアーチが崩れて開帳足になったり

 

きつい靴を履き続けると外反母趾や内反小趾(小指が親指側へ傾くこと)

 

大きめの靴を無理して履き続けると靴の中で脱げないように指先で噛むようにしていると

 

足の指先が常に曲がったように変形します。

 

※足指の関節部分にタコができている方は要注意!

 

足先がきつい靴では巻き爪などの爪への影響も現れますね。

 

だからこそどんな靴を履くか?

 

靴選びは重要ですね。

 

皆様の靴は足に合っていますか?

 

そして・・・

 

大人だけでなく、子供も同じです。

 

ちなみに子供の足のアーチの形成は3歳〜4歳ごろです。

 

実際に6歳〜7歳ごろには大人と同じようなアーチにまで成長します。

 

お子様、お孫さんの靴を選ぶときも靴選びは大切ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

大和店:これから秋・冬野菜が本格化!

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年10月02日(金)

こんにちは。小川です。

 

今回は久しぶりに我が家の畑についてのお話です。

 

この頃はなかなかブログでも取り上げていませんでしたがもう10月に入りましたので夏野菜を育てていた頃とはすっかり様相が変化しています。

 

それがこちら。

 

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先日夏野菜の整理をしたばかりなのでまだ種まきをしたばかりです。

 

ゴーヤとミニトマトの生育はもの凄いものがあって畑がジャングルみたいになってしまっていました。

 

今は左に見えるサツマイモがあともう少しで収穫出来るくらいですかね。

 

私はサツマイモが好きではないのですが、子ども達が好きなので植えました。

 

またキャベツが順調に育ってくれているのでそれが楽しみです。

 

その他にはジャガイモ、ほうれん草、大根、春菊を今植えており、それらの生長待ちです!

 

ピーマンと大葉が育っているのですが、こちらはもうそろそろ終わりなのでそれを抜いた後には白菜やネギでもやろうかなと思っています。

 

これから秋、冬に収穫出来る野菜が本格化しますが、それはそれでまた楽しみです!

 

それではまた!

大和店:こんな時期だからこそ

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月28日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

最近は気温の高低差が激しいですね。

 

日中は暖かくても朝晩は涼しい?、いえ肌寒いくらいです。

 

こんな時に体調を崩しやすく、この気温の変化は身体にとってストレスとなります。

 

そんなストレスがかかりやすい時に免疫力が落ちやすい生活はなるべく避けたいですね。

 

特に睡眠は減らさないようにしましょう。

 

睡眠不足が免疫力を落とすことは皆様もご存知だと思います。

 

寝る前のスマホやパソコンをやめられない方は特に気をつけてくださいね。

 

体調崩して1日〜2日を無駄にしてしまう程、

 

遅くまで起きている理由は余程のことがない限りないと思います。笑

 

寝る前の楽しみを取るか?睡眠を取るか?であれば、もちろん睡眠!!

 

ですが、それがすぐに難しい方は

 

まずは楽しみの時間を減らすことからチャレンジして寝不足にならないよう心がけてみてくださいね。

 

 

大和店:やはり玄米は白米とは違う

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月25日(金)

こんにちは。小川です。

 

我が家では玄米を主食にしているのですが今回購入した玄米ははずれでした。

 

何がはずれかと言うと米自体に籾殻が付いているものが多く、妻が米を洗う度にその籾殻付の米を一粒ずつ取らなければならなかったのです。

 

15分から20分くらい掛かるそうなので妻が「精米をしていいか?」と聞いてきたので1分ヅキという本当に少しだけ精米をすることにしました。

 

見た目はほとんど変わらず玄米そのものなのですがカラダに対しての影響は全く違うなと感じましたね。

やはり食物繊維が抜けているので腸への影響が違います。

 

食物繊維が腸内細菌の餌になってくれて善玉菌が活発に活動をしてくれるから食物繊維を摂取した方が良いわけなのですが、それがホンの少し精米をしただけでこんなにもなくなってしまうとは思いませんでした。

 

噛み応えもやはり玄米というよりは白米に近いような感覚です。

 

米を一粒ずつ見ても少しだけの精米なのですが殻が削られて米自体が見えていますから食物繊維がなくなってしまっているのも納得です。

 

やはり玄米は玄米そのものとして食べなければいけないということを実感した出来事でした。

 

皆さんも玄米を食べて下さいね(^o^)

 

それではまた!

大和店:頂き物で成立☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月23日(水)

こんにちは!

 

熊谷です(^^)/

 

今日はいきなりですが、とある日の私の食卓の写真を☆

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メニューは、

・かぼちゃの冷製スープ

・ナスとゴーヤのキーマカレー

 

とどこか洒落た感じですね。

 

ただ、この食事の材料はほぼほぼ頂き物です!

 

かぼちゃのスープはお客様からの差し入れ(A様ありがとうございます!)、

 

ゴーヤは小川さんの畑でとれたもの、ナスは実家の父親の畑でとれたもの、

 

玄米は妻の実家(農家)のもの。。

 

頂き物だけでこんなに豪華な食事が食べれるなんて幸せ者ですね!

 

嬉しくてブログに書いてしまいました(笑)

 

食欲の秋なので、私も適度に楽しもうと思います!

 

それでは、また!

大和店:痛みや不調のない身体を

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月21日(月)

こんにちは。佐藤です。

 

身体に痛みや違和感があると気持ちを前向きにしなかったり

 

本来できることや、やりたいことを我慢しなければいけないこともある為

 

ストレスになりやすいですね。

 

私自身も身体を動かすだけ動かしてケアを怠っていたら、

 

足の付け根を痛めて2ヶ月くらい日常生活に支障が出ていましたね。

(レッスン中はバレないように頑張っておりましたが・・笑)

 

現在は治りましたが、その間には動作を庇っていたせいで

 

軽いギックリ腰にもなりました(~_~;)

 

いつも簡単にできる日常動作ができないことは本当に辛いですね。

 

改善に向けては以前のブログでも綴りましたが、

 

自宅でのストレッチやトレーニング中などに小まめにストレッチを

 

行なったことでだいぶ改善されましたね。

 

1回を念入りに行うよりは、やはり頻度多く行う方が成果も出やすいと思います。

 

痛みや違和感を0にすることは難しいかもしれませんが、

 

予防している、していないでは大きな違いがあります。

 

ALIVEで痛みのない、不調のない身体を作っていきましょうね♪

大和店:私はGoToトラベルキャンペーンを頻繁に利用しています

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月18日(金)

こんにちは。小川です。

 

明日から4連休なんですね。

そうした世間一般とはかけ離れた職種のフィットネスはカレンダーはあまり関係ないですのでなかなか実感がありません。

特にALIVEの場合は祝日でも営業時間が短くなるわけではありませんので尚更実感が湧かないというのが実情です・・・。

 

4連休ということは旅行に出掛ける人も増えることでしょう。

 

皆さんはGoToトラベルキャンペーンが始まってから利用していますか?

35%offになるのですから非常に大きなキャンペーンですよね!!

 

特に高級ホテルや旅館を中心に利用が盛んだということで、せっかく泊まるなら高いところが安くなるキャンペーンを利用して、というのが国民心理なのですね。

 

そして私は頻繁にGoToトラベルキャンペーンを利用しています!

そうした意味では超恩恵を受けているわけですが、何に利用をしているかと言うとそれは出張です・・・。

 

毎月2回は神戸への出張がありますからその時にキャンペーンを利用してホテルに宿泊するのです。

と言ってもいつものビジネスホテルであり、私個人の直接支払いではないので個人的にお得ということではないのですが、それでも普通であれば2泊で1万3千円ほどするのですが、それが8千円以下で泊まれてしまうのですから毎回予約の度に興奮しますね(笑)

 

本当にお得なキャンペーンですから個人的な旅行で利用出来ると気分が良いでしょうね。

 

コ●ナに気をつけながら利用すると非常にお得で楽しい旅になると思います!

 

キャンペーン終了までに利用したいと思います!

 

それではまた!

大和店:柔らかくしたい方は☆

カテゴリ: 大和店のブログ 作成日:2020年09月16日(水)

こんにちは!

 

熊谷です。

 

今日は水曜日という事で13時~ストレッチ&ケアのクラスを実施しました!

 

その様子がこちら☆

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同じ種目の別アングルの写真しか撮れませんでした。。。(笑)

 

本当はビフォーアフターで前屈や開脚を確認したのでその光景を撮りたかったですね。

 

参加された多くのお客様が前屈も開脚も柔らかくなっていました!

 

まだご参加されていない方はぜひ試しに一度ご参加下さいね!

 

それでは、また!